怎样有利于盆底肌修复(产后性生活有利于盆底肌修复)-东辰安华生活网

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盆底肌康复和私密修复如何区别？女性如何选择合适自己的产后康复方式？自己在家做凯格尔运动或使用阴道哑铃也是否也可以达到盆底康复的效果……其实，盆底肌康复跟私密修复并

盆底肌康复和私密修复如何区别？女性如何选择合适自己的产后康复方式？自己在家做凯格尔运动或使用阴道哑铃也是否也可以达到盆底康复的效果……

其实，盆底肌康复跟私密修复并不是毫无干系的两个治疗手段——“盆底肌训练优先进行，菲蜜丽私密修复强化”，两者治疗合体，能够有效助力产后女性在不同的时间段，针对盆底和私密部位进行修复，达到“1+1>3”的效果！

盆底肌与私密修复治疗说明

1月26日下午，北京和睦家医院首度举行＂产后美丽悄悄话－盆底肌＆私密修复专场讲座＂，康复医学科主任宋小燕、皮肤及医学美容科主任袁姗围绕产后女性常见的并且也是最关注的“私密部位损伤”、“生殖系统修复、改善和治疗手段”等问题作专题分享，并为到场的近百位孕中及产后妈妈们答疑解惑，传播女性产后“幸福”正确知识。

已婚已育女性

多有盆底肌功能障碍

据了解，有数据显示，我国已婚已育的女性中45%有不同程度的盆底功能障碍，90%都有性生活质量不高（阴道肌肉不会或不能收缩）。这是因为在怀胎十月的过程中，孕妈妈的身体围度、激素水平、体重以及腹腔体积等都发生了巨大变化，加之盆底肌会因为子宫的增大而持续受压，从而逐渐松弛受损，而孕妈妈产后盆底肌不能立刻恢复，因此就容易出现盆底肌松弛的症状，导致压力性尿失禁、女性盆腔器官脱垂、性功能障碍、产后腰痛。

为此，宋小燕大夫现场通过模型向大家展示并介绍了女性在怀孕、生产过程中骨盆、盆底肌及腹直肌群等发生的变化，并介绍道“盆底肌是骨盆底部的一组肌肉，为盆腔脏器提供支持，维持腹腔内的压力和骨盆和脊柱的稳定，并在排尿、排便和性功能中发挥着不可或缺的作用”。

辨识盆底肌功能障碍的“暗示”

及时评估，早治疗早康复

在女性的一生中，造成盆底肌松驰有四种情况，如盆底肌在怀孕和分娩过程中被拉长甚至拉伤，造成盆底肌肌肉力量减弱；更年期激素的变化，整个盆底肌也会松驰；盆腔手术会对盆腔内的结构产生影响，从而影响盆底肌的功能；体重超重也会造成盆底肌力量的减弱。

女性盆底肌功能不良时，会表现出一些明显的症状，如尿失禁、尿潴留、盆腔脏器脱垂、便秘、盆腔痛等，其中当咳嗽、打喷嚏、跳跃、跑步等腹内压力增大时有尿液流出的压力性尿失禁症状较为多见。但需注意，如果没有上述症状时也并不表示盆底功能健康，建议女性在产后42天到康复医学科由专家帮助进行一次盆底功能的检查和测评。

目前，北京和睦家医院康复医学科拥有专业的康复医师和治疗师团队，能通过系统的问诊及盆底肌特殊指诊查体，辅以盆底肌生物反馈评测，共同诊断女性的盆底肌功能性问题。同时，康复医师和治疗师团队还可通过对患者腹部及腰背部的核心肌群进行专业的运动链评估，发现盆底肌和核心肌群相互影响的运动模式，并依据检查结果和评估，定制个体化的康复解决方案，为女性朋友们提供专业精准的康复治疗。

据了解，在欧美等发达国家和地区，女性生育完以后，都会到专业的康复机构做盆底修复疗程和训练，这可大大地减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，同时也可以唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩状态。

小编也借用宋小燕大夫的现场科普介绍，提醒产后的女性朋友们，如果您身体出现这些症状／信号请务必及时约诊医生了解盆底问题：

压力性尿失禁，日常出现漏尿，包括打喷嚏时或者跑跳时出现漏尿；

盆腔脏器脱垂；

阴道松弛、阴道排气；

因阴道壁弱产生的便秘（必须要用开塞露）；

盆底附近莫名痛等信号时，建议女性到医院咨询盆底肌相关问题。

讲座结束，宋小燕大夫被团团围住，妈妈们继续问题不断

康复医学科门诊

门诊时间: 周一至周六 9：00 - 17：00

预约电话: 010 - 59277500

产后修复

成了妈妈们艰巨的“持久战”

随着年龄的增长、性生活刺激和怀孕妊娠，女性的生殖系统面临的压力非常大。在二胎政策的鼓励下，渴望二胎、三胎的家庭不在少数，多次妊娠为女性的身体健康带来更多的考验。妈妈们在照顾新生儿和家庭、回归社会和职场等多项任务并行的同时，做好产后身体修复成了艰巨的“持久战”！

拥抱高新技术

菲蜜丽快速改善生殖道衰老问题

如果说盆底康复是在专家的科学指导下坚持训练，渐进式的恢复盆底肌功能和力量，那么菲蜜丽私密激光便是产后女性私密修复的“加速器”，利用高新技术恢复女性生殖道（产道）的紧致度和改善阴道内环境抵抗力。

菲蜜丽私密修复激光采用CO2热作用模式，在女性私密部位中进行“激光治疗”，使阴道内纤维组织增生重塑；促进血管、神经修复；提高阴道自分泌作用，助力恢复阴道pH值平衡。

治疗过程示意图（图片来自飞顿中国）

胶原增生和重塑需要一定的作用时间，一般情况下，产后三个月的妈妈可以进行每月一次的菲蜜丽治疗，维持三个月的疗程，在开始接受治疗后的3至6个月便可明显感受到生殖道内环境的改善。如果没有再次怀孕生产的情况，1或2年后再定期做以维持效果。绝经后的女性则需要根据个体情况，定期接受菲蜜丽治疗。

没有妊娠史但有松弛、干涩、敏感度差的困扰，能不能接受菲蜜丽治疗呢？答案是肯定的！菲蜜丽能够刺激毛细血管重建及改善微循环功能，能够增加阴道组织的血液供应，阴道组织细胞新生，进而增加阴道敏感度及润滑度，进而改善女性的生活质量。内壁厚度的增加以及阴道口闭合度的加强，可以帮助预防细菌轻易进入阴道、避免健康环境被侵袭。

选择菲蜜丽治疗前请先评估，如果您有以下妇科禁忌，则不能接受菲蜜丽激光修复：

急性阴道炎或宫颈炎

艾滋病病毒感染者(HIV)

乳头状病毒感染急性期（HPV）

单纯疱疹病毒感染（HSV）

宫颈癌

妊娠

自然分娩产后3个月内

正值月经期间

使用网格状物质做过阴道收紧手术者

妈妈们课后咨询袁姗主任关于“抗衰老的那些事”

医疗美容科门诊