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在历代四位80岁以上的“男”皇帝中，89岁的清朝乾隆皇帝是中国封建帝王中寿命最长的，被世人称为“寿魁皇帝”。皇帝的平均寿命只有39岁左右，但为什么乾隆皇帝能活这么久？这与甘龙的吃喝玩乐、享受、滋补药膳、生活规律的养生方法是分不开的。养生之道可以从吃喝玩乐中总结。

一、甘龙“个人配方”滋补药膳3354补肾益气，活血健脾。(1)甘龙的个人配方“龟龄集”是3354补肾和龟龄的名称，意为龟的长寿。纪灵是中国传统古方，具有补肾填精的作用，据说由30多种药材组成。这非常符合中医“肾为先天之本”的理论。民间传说故事：

龙还没登基的时候，有一次和母亲一起去佛寺做香。在一个佛寺遇到一个老和尚，九十九岁，精神矍铄，步履轻快。他问长寿的秘诀，并要求长生不老药。长老说单用仙丹效果不大，提出“三戒”说，即一戒遇事生气，二戒安静不动，三戒好色好色。龙听后表示愿意遵守三戒。长老给了他“龟龄集仙方”。这药的作用是益气养元，补肾壮阳。因为甘龙总是服用这个药方，遵守三戒，所以他活得很长。

(2)“龟龄酒”3354养气，“松陵太平春酒”3354活血。

狄龙饮酒不多，但他认为酒是一切药物中的极品，药与食、酒与食、酒与食、药同源。所以他还是很重视养生药酒的。据《乾隆医案》年的记载，乾隆皇帝最爱的养生药酒是甲鱼酒和松陵太平春酒，几乎每天都喝。前者能治病，壮阳补肾，益气强身，后者是活血健脾，安神定志的良药。

(3)甘龙亲自准备“甘龙八珍糕”3354健脾。从50岁开始，他就没有离开过八珍饼。除了补肾，甘龙还非常重视健脾，因为“脾是后天获得的”。管青药膳中最著名的糕点是八珍糕。具有健脾助阳的作用，尤其受到乾隆皇帝和慈禧太后的喜爱。

龙皇帝从五十多岁开始就没有离开过八珍糕，命令身边的太监“每天用茶送八珍糕”。足见他对八珍饼的喜爱和重视。直到80多岁我还是坚持服用。据正史记载，乾隆皇帝每天上完茶，要不间断地吃4 ~ 6块八宝饼。

二、吃——“粗细搭配，菜菜相得益彰”。甘龙喜欢存钱，甚至把钱供奉给甘龙神。他在位期间，天下太平，国富民强，宫廷饮食非常丰富，但他吃杂粮杂菜(素食)的习惯没有改变。

每年春天榆树发芽的时候，清宫都要吃榆树饼、榆树饼、榆树饼。龙不仅自己吃，还供奉给神。

“皇宫里的佛寺，圆明园等。给于谦波波和于谦蛋糕”。也分发给皇后和王子，也分发给王公大臣品尝。这体现了甘龙地饮食“粗细搭配，食补蔬菜”(以素食为主)的合理饮食。

第三，喝了——茶，甘龙笑着说：“一天不能不喝茶。”甘龙喜欢喝茶，这在朝野都是众所周知的，而且有一天三杯茶的习惯。走到哪里，他总是喝当地最好的茶，最合适的水用来泡茶。江南名茶，西湖龙井茶，洞庭碧螺春茶都很有名。龙六下江南不只是为了帕特

第四，打三三三五四游，六次江南，“甘龙游”打威风。众所周知，甘龙皇帝喜欢“旅行”:

龙一生六游江南，西游五台山，东游泰山，遍游四川名山和古刹。

每次巡航的持续时间各不相同，大多在几个月之间。在轻松的旅行中，他不仅欣赏了自然风光，还开阔了视野，锻炼了意志，增加了体力，对健康大有裨益。

乾隆之前，祖父康熙六次下江南。不过康熙游江南比甘龙低调多了，所以现在知道的人不多。我上初中的时候，陈月晓写过一首打油诗：

康熙乾隆两祖孙，六次江南六不同；

康熙微服体察民情，尊严发挥。

第五，乐——人才多，兴趣广，懂五国语言，写文章1300篇，写诗4万多首，爱读书。他是封建帝王中少有的多面手皇帝。兴趣广泛，懂满语、蒙古语、维吾尔语、藏语、汉语。他喜欢书法，学敬赵体，圆润漂亮，走到哪里都用御笔书写。他喜欢诗歌和散文。据说他一生写了1300多篇文章，写了4万多首诗。他还喜欢去看歌剧、看灯笼、杂技和滑冰等。并亲自参与演出。这些活动对修身养性相当有益。

第六：生活习惯——有规律，80多岁了，还坚持练骑射甘龙58年(1793)。甘龙享年83岁。随英国使团伯爵马盖尔(Earl Margaer)来华的乔治斯坦顿(George Stanton)也观察到甘龙皇帝“走路稳而直”，并以诗句称赞当时83岁的甘龙身体状况极佳：

“看他的沈峰，虽然83岁了，但看起来像六十岁的人，而且精力充沛，可以超越少年。”

还了解到：

“除了晚上吃一顿宵夜，他(甘龙)一天只吃两顿，一顿早上8点，一顿下午2点，每顿只吃15分钟……”

龙老来住有规律：6点起床，注意卫生，吃早饭；晚饭后看书，学单词，写诗，按摩保健，11点睡觉。

l结论：

龙的作息时间很有规律。规律的生活对身体的任何组织器官都大有裨益，尤其是胃肠道。擅长养生的甘龙，年近九旬，依然思维清晰，“十全老人”的称号非常适合他。

(图片均来自网络)

对于这个问题，我想表达一下自己的拙见，浪漫的天性和长寿在一般人看来似乎是对立的，其实不然。浪漫自然最关键的一点就是心态！在位60年后，可以说他的儿子继承了父亲的事业。他的父亲雍正在位时很不太平。在父亲的苦心经营下，乾隆一上台，可以说天下太平，大多数人丰衣足食。最起码，温饱问题还是可以保证的。所以乾隆的麻烦不是其他皇帝能比的。他少了烦恼，少了烦恼，心情好了，心态好了，长寿了！再来说说其他的细微差别。第一，一国君主的权利和财力使其饮食科学合理。第二，他从小练武术，身体比一般人强壮。第三，他注重养生，作息规律。第四，兴趣广泛，多才多艺。第五，男女用品也是养生方式之一。基于以上，甘龙可以长寿！我羡慕也佩服自己。

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