很多小伙伴比较关心肝火旺盛吃啥(肝火旺盛该吃什么食物调养)，本文带大家一起看看肝火旺盛吃啥(肝火旺盛该吃什么食物调养)。

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肝火旺盛是比较常见的临床疾病，可能来自于病人的一些基础肝脏疾病，也有可能来自于一些生活饮食习惯。

不合理的生活饮食习惯，如长期暴饮暴食、饮酒、辛辣刺激饮食、熬夜、劳累、情绪压抑等也可以造成肝火旺盛，可能会引起一系列的临床表现，比如口舌干燥、易怒、面红耳赤等，面对肝火旺盛的情况，需要及时治疗原发病，同时调整生活饮食结构，必要时候配合药物治疗。

肝火旺盛的临床表现口苦咽干、目眩、头晕、失眠、头胀、血压高、双肋满胀等等表现，治疗滋肝阴、补肾水、泄肝火。

1、肝火旺盛的人群可以多吃紫甘蓝柠檬水菊花粥，芹菜粥，银耳莲子粥，绿豆汤，冰糖炖雪梨，凉拌西红柿，黄瓜汁木耳，莲子百合糖水，银耳莲子羹，苦瓜，菊花茶等。

2、肝火旺盛，平时不要吃湿热，上火的食物，例如芒果，荔枝，辣椒，菠萝等。

3、肝火旺盛可以多吃一些西瓜、苹果、葡萄、梨、香蕉、菠萝、李子、草莓和橙子等水果。也可以吃一些寒性的水果，比如:柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃（奇异果）、甘蔗、西瓜、香瓜等。

4、食疗可以吃蒲公英、苦瓜、小蓟、大蓟等等蔬菜也可以清肝火。药物方面可以使用清热去火的药物，如黄连上清片、三黄片或者龙胆泻肝丸、金银花颗粒，板蓝根颗粒，健脾疏肝丸等。等进行积极的治疗。

除了吃中成药降肝火之外，还可以应用生活的疗法，比如适当的运动、健身，还有听舒缓的音乐。

肝火旺盛，可以经常食用苦瓜、绿豆芽、西红柿、绿豆、丝瓜、包心菜、芹菜、等。喝一些冰糖雪梨蜂蜜水，雪梨和蜂蜜都具有特别好的，滋阴润肺以及清火降火的效果。还可服用冬瓜汤，冬瓜可以促进人体当中，淀粉以及糖分，转化成人体活动所需要的热能，不会在人体当中堆积大量的脂肪，是去除肝火的首选。更多去火方法。希望能帮到你。

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