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为什么素食者也会吃脂肪？还有胖和尚~吃素能帮你减肥吗？八戒走了十万八千里，跟着唐僧吃素。为什么？牛吃素，能长到一千斤；猪吃素，能涨到400斤；吃素的人不可能长到200磅。反观道士，除了晚上在黑暗中为灾民驱鬼捉魔，大部分还是居无定所。他们四通八达，想胖也胖不起来。

素食主义者为什么也会吃胖？

八戒走了十万八千里还跟着唐僧吃素也没见它瘦呢，这是为什么呢？基因问题！谁让我们八戒的真身是一只小猪猪呢？那么为什么素食主义者也会吃胖呢？其实也是多方面的原因，下面听我慢慢给大家分析。1、摄入热量超过每日所需根据每个人身高体重的不同我们都有自己的基础代谢率，一般每天的饮食的需要控制在基础代谢率之内，而且根据每日的运动状况进行一定的调整，

虽然的素食的热量远低于肉类，但是他们也是有热量的呀！很多人吃素都会觉得，没关系，没什么热量可以多吃一点，抱着这样的心态，饭量反而见长。而且吃素很容易被消耗掉，然后就会觉得饿，之后就是吃饭次数的增加，因此素食主义长胖很大一部分原因是吃的东西变多了，2、体质问题肥胖问题除了我们的饮食生活习惯，还有很大一部分原因来自我们的基因。

有的人天生是遗传性的肥胖，有的人却是怎么大鱼大肉的吃都不会变胖，所以我们可以通过基因检测的方式，看下我们肥胖的原因是什么，我个人是因为饮食对体重的影响小，所以节食减肥的效果并不明显。而我朋友则是偏好高热量食物，后来我们选择了安我基因的享瘦，它根据我们的体质为我们制定了有针对性的减肥方案，我这个万年肉乎乎的人终于看到了锁骨！下面给大家分享一下我减肥期间做的运动1、美丽芭蕾——天鹅臂这个做的真的非常吃力，每挥一下都觉得自己的手要断在半空中，但是坚持了半个月我的锁骨真的比之前明显了很多哦2、周六野——马甲线这个时长大概5分钟，我每天会做两次，虽然我的马甲线还没有出来，但是肚子上的赘肉真的有变少3、周六野瘦小腿因为没有拿尺子拿过，所以并不确定腿有没有瘦，但是消退的肌肉线条确实变好看了！希望我的回答对你有帮助，

吃素的人也会长胖吗？

人吃素肯定会涨胖！牛吃素，能长到一千斤；猪吃素，能涨到400斤；人吃素，不能涨到200斤？这显然不符合以上逻辑。所以，能否长胖，与你吃什么没太大关系，与你吃多少关系很大，当我们吃东西吃到超过自己身体的能量消耗所需时，多余的能量就会存储到身体里，逐渐转化为脂肪，人就会变胖。适量饮食，适度调节饮食结构，再加上合理运动，这是保持好身材的绝招，

天天吃素还是胖了，怎么回事？

素食和长胖之间没有必然联系。有个笑话说猪八戒走了十万八千里也没见瘦下来，而且人家还吃素，撇开猪八戒每日的运动消耗。猪八戒为什么会长胖，从饮食上就可见端倪，首先，猪八戒饭量大，每顿热量都是超标的。其次，热爱高碳水，米饭蒸卷馒头各个都是心头好，最后，猪八戒喜欢吃西瓜，西瓜热量很低，但是糖分高，吃得多，也会长胖。

根据猪八戒的减肥失败经验，我们可以看出素食长胖的主要原因无非以下几点，热量超标对于减肥或控制体重而言，只有我们每天摄入的饮食热量低于消耗热量时，体重才不会增加，保持一定热量缺口时，体重就会下降。控制好饮食的摄入热量是减肥以及不发胖的最基本条件，对于控制体重而言，每日饮食热量不低于基础代谢热量，不超过日常热量消耗即可。

减肥的话，膳食摄入的热量不能低于基础代谢热量，需要与每日热量消耗保持不低于500大卡的热量缺口。素食并不是说素食中很多食物的热量都不低，比如腐竹、水果沙拉、各种精制碳水化合物，这些食物的热量都比一些低脂高蛋白的肉类高很多。过于复杂的烹饪方法，如红烧、油炸、淋油等。，会大大增加素食的热量，从而导致肥胖，糖分摄入过多。许多水果、精制碳水化合物和土豆类食物都有相对较高的血糖生成指数。

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