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通过体育锻炼，在这个大家庭里，不管接下来我们会面临什么困难，我们都可以牵着手一起克服。我们坚信团结就是力量的体验。以下是张承慧为大家收集整理的体育锻炼经验。欢迎阅读。

体育锻炼的体验第1章

上周三，我参加了恩施三个农村的体育锻炼。说实话，我之所以加入恩施三村，是觉得在贫困村，不仅可以近距离接触大自然，更重要的是可以锻炼自己，提高自己，让自己越来越强。坚强到可以行走在痛苦的边缘，如入无人之境。

从小到大，我最讨厌跑步，也因为身体原因不喜欢。我跑步姿势不对，所以每次跑下来都筋疲力尽。体能训练是暑期下乡必不可少的一部分，而体能训练最重要的部分就是跑步，更重要的是跑藏龙路。起初，我无法理解：为什么下乡支教和社会实践都要天天跑步，而不是马拉松？另外，你不可能习惯每天在乡村公路上跑步。所以，每次说要跑，我都觉得舍不得。

直到上周三，当我真的不得不去的时候，我参加了跑步。很累，一如既往。但因为在这次跑步中我也认识了队里的其他人，我意识到体能训练不仅仅是一次简单的跑步，更是一次磨练和考验。也是团队培养默契、感情、能力的一个环节。有了它，一个团队可以越来越快地团结在一起。

在一次次的训练中，团队成员可以互相了解，互相依靠，遇到困难可以一起面对，一起解决问题。难过的时候可以互相安慰鼓励；工作中可以互相激励，互相帮助。这才是体能训练的终极意义！任何事物都有它的意义和价值，这也不例外。

所以，希望你能坚持下去，咬咬牙，我们一起走下去。我不希望有人因为受不了体能训练而退出。大家加油！

体育锻炼的体验第2章

站在九米高的断桥上，我相信每个人都会胆怯，但无论如何还是要迈出那一步。只有敢于突破自己的心理防线，勇敢迈出第一步，人生才能不留遗憾！虽然没能完成最后一跳，从空中摔了下来，但当我最后对着镜头微笑留念的时候，我告诉自己“我没有留下任何遗憾，至少我迈出了那一步”。这次失败也让我明白了，面对任何事情，任何困难，我都需要更加自信，勇敢，果断！我们来训练，就要有吃苦的决心。我们不应该因为一点挫折就放弃。如果我们不放弃，我们可以克服任何困难。在日常工作中，我们也会遇到这样那样的困难。困难不可怕，可怕的是缺乏克服困难的勇气。也许我们不知道我们是否会成功，但我们必须敢于做我们做不到的事情。没有挑战精神，就不会有创新，也不会有人生的大进步。

雷锋同志说过：“一滴水不进大海，永远不会干涸。只有当一个人融入集体事业时，他才是最有力量的”。没有队友的生命安全保障，没有全体队员的助威，我们每个人都很难鼓起勇气迈出那一步。说到我们的日常工作，正是有了领导和同事的支持和鼓励，我们这些年轻员工才能大胆尝试，充分发挥自己的聪明才智。有很多事情不是靠个人的力量就能完成的，必须靠集体的力量来配合。一个人的成功不代表整个团队的成功。只有团队齐心协力，互相帮助，才能最终实现团队的目标。这次培训让我认识到：再有知识、再有技能的员工，对集体来说都是一文不值。只有大家互相帮助，才能实现最终的团队目标。

拓展训练启发了我们。经历是永久的精神财富，它坚定了我们的自信，磨练了我们克服困难的意志，超越了自己，完成了看似不可能的事情，增强了我们对集体的参与感和责任感。这次拓展训练提醒我永远相信自己，永远保持积极的生活态度和团队精神！在今后的工作中，要把体能拓展训练的经验运用到实际工作中，用拓展的心、激情和意志去面对新的日子，在面对每一项工作任务时，把这种精神传递给每一个人。在这个大家庭里，不管接下来会面临什么困难，我们都可以手拉手一起克服。我们坚信团结就是力量！

体育锻炼的体验第3章

时光荏苒，一个多月的体能训练生涯转眼间即将结束。回头看看刚开始训练的近200人，庞大的队伍，我有点胆怯，因为在这200人中，不可能每个人都进校网球队。况且他们能不能坚持到最后还是一个有待考证的问题。当你来的时候，你是安全的，但是你爱它。我觉得既然选择了，就应该坚持下去，全力以赴。过程往往是最精彩最重要的。抱着这种心态，我加入了实战体能训练的大军。

我每天面临的最大困难之一就是起床。习惯十二点以后睡觉，八九点就懒在床上，让我像夜猫一样的生活无法接受。但是为了六点准时起床，保证这一天有足够的精力去锻炼、学习、生活，我必须严格要求自己。现在，好像形成了一个生物钟，6: 15闹钟响之前我就醒了。

网球是一项包含许多短时间剧烈运动和休息的运动。所以是间歇性运动，运动员在场上的时间从一个小时到三四个小时不等，比赛时长未知。所以，要想打好网球，就要有长时间打下去的耐力。我遇到的第二个困难是长跑和变速跑，增强了我们的耐力和爆发力。我以前很讨厌长跑，因为我跑一圈400米就会脸红气喘。但是，经过这么长时间每天20到40分钟的自由自控跑步，我发现我每天都在持续进步，从最初的八圈到现在可以轻松跑十五六圈。我觉得我应该为自己鼓掌！

这次体能训练安排了一个寒冷的冬天，但是奇怪的拉伸让这些早晨不再寒冷。我觉得我越来越喜欢在风中奔跑了。每天听着风从耳边呼啸而过，一次次把头发弄乱，感觉很舒服，忍不住想加快脚步。

最后，我想对自己说：体能训练即将结束，但一切才刚刚开始。不管以后的生活会是什么样，不管以后会遇到什么困难，我们都会一直在心中认定自己的目标，向着目标努力，永不放弃，不灰心，要有不到胜利不罢休的精神。成功就在眼前！

体育锻炼经历

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12生肖命里最幸运的五种动物排名第一：属鼠属鼠。属鼠的人应对突发事件和克服困难的能力很强。他无畏、机警、冷静、聪明、直觉、有远见，所以无论做什么都会成功。

1.天冷了，花落的声音被风知道，被风怀念。心知道，变冷的温度知道，我的祝福知道。没有华丽的词藻，只是想在渐冷的冬天送你温暖的祝福！2、突然一股冷空气，一层秋一层凉；和平时期的工作

表白是青春期必经的一个阶段。他可能成功，也可能失败，但无论结果如何，都将是一段难忘的回忆。那么你知道被无情拒绝后的悲伤吗？跟我说说。以下是边肖为大家整理的自白。

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