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几乎，每个人都曾经历过噩梦和梦魇。为了节省时间甚至挂机，直接开始下一局。总的来说，有许多因素可以导致睡眠瘫痪，大多数人都有过梦魇的体验。送人头，挂机，骂人和消极态度均可举报，这一个规定也算是优化了游戏环境。梦魇的最大特征是，梦魇时大多数情况下，人是知道自己梦魇了，这和普通的噩梦有本质区别，大多数情况下，身在噩梦之中是不知道自己在做梦的，而如果我们知道自己在做梦，那么恐惧感就会消失，有些人甚至能控制自己的梦境。

天天梦魇该如何应对？

提要：既然题主说已经到医院做过各种检查都没有毛病，那么我的建议是【晒太阳】，是的晒太阳，尤其是正午的太阳。通过重建褪黑素分泌周期，能对抗梦魇。因为褪黑素分泌紊乱是产生梦魇的常见原因。几乎，每个人都曾经历过噩梦和梦魇。但有时候梦魇的确会频繁发生，让人恐惧烦恼，最后病急乱投医，被骗财甚至骗色，甚至可能丧身失命，不可不慎。

最近，有个事情，患者就因为急于摆脱梦魇，结果听信假道士，花了数千元买了一个毒杀自己的药方。涉及非法行医和封建迷信，利用梦魇现象骗财害人，我想绝不只有这么一件，只是恰好这件事被网络放大了而已。珍惜生命远离巫术。我有段时间也常常梦魇，原因很简单是因为那段时间昼夜颠倒，然后吃得东西也很糟糕，身体虚弱。随着正常睡眠节律的恢复，加上正常的饮食和适当的散步和运动，梦魇现象也就自然消失了，没有做任何多余的事。

梦魇是一种睡眠障碍，算是疾病的一种。梦魇的最大特征是，梦魇时大多数情况下，人是知道自己梦魇了，这和普通的噩梦有本质区别，大多数情况下，身在噩梦之中是不知道自己在做梦的，而如果我们知道自己在做梦，那么恐惧感就会消失，有些人甚至能控制自己的梦境。但梦魇则完全不同，你觉得自己清醒着，但正因为如此你会陷入恐惧状态，心脏狂跳，甚至差点就要从喉咙里跳出来了一样，你试图摆脱梦魇或者试图反抗它，但你的身体就是无法动作，于是你努力挣扎挣扎，突然身体真的恢复了行动能力，比如手指头能动了，那么瞬间所有梦魇的幻觉就立刻消失，你突然睁开眼睛，然后你真的清醒过来，后怕不已。

正因为如此，梦魇也被称为睡眠瘫痪（sleep paralysis）。频繁的梦魇，可能的原因睡眠瘫痪可能是发作性嗜睡病或心律不齐的症状，也可能是癫痫、偏头痛、焦虑障碍、睡眠呼吸中止症等的表现，还可能和褪黑素分泌紊乱有关系。总的来说，有许多因素可以导致睡眠瘫痪，大多数人都有过梦魇的体验。但少数人会持续受到梦魇的困扰，这少数人的比例大约为5%，绝对数字不少。

当发生频繁梦魇时，我们有必要去做一些基础的身体检查，排除心脏病等明显的身体因素。如果这些方面都没有问题，可以尝试在中午晒太阳来解决一下褪黑素分泌紊乱，不建议直接服用褪黑素保健品，因为许多这类保健品中的褪黑素的浓度与其标称差异甚大，有几乎不含褪黑素的也有严重超标的。而正午的太阳，是重建我们身体褪黑素周期的最强有力影响因素。

图示：太阳能够重建我们的生物节律周期，影响深远。生物节律紊乱会导致一系列医院检查不出来的毛病。因为这些毛病还没有严重到影响健康的程度，但却极端的影响我们的生活质量。梦魇发生时，如何应对坚持唯物主义信念，知道这都是大脑的幻觉，并非真实不要理睬幻觉和恐惧感，将心思放到自己的呼吸上尝试的性移动自己的手指，慢慢来别急等待它的消失，在此期间守住本心不要主动胡思乱想Good Luck!。

LOL鸡里奥活动被封几十万账号，挂机成低分段噩梦，怎么看？

关于鸡里奥活动被封这么多账号，我们可以透过现象看本质。一，首先活动的奖励可以说不少的，但是这个需要大量的时间去肝，要么直接花钱克金直接完成。不过还是肝的玩家最多的。二，那么我们计算一下正常情况下刷莲花的需要的时间吧。购买门票之后初始等级为1级，因此还需要升99级，10个莲花升1级，因此需要990个莲花，扣除每天额外获得的5个莲花，那么就是（990-5×29）÷29 ≈ 29.14，除每天额外获得的5个莲花之外，每天目标还需要获得29.14个莲花。

按照胜率50%计算。场数：大乱斗/无限乱斗：29.14÷3 ≈ 9.71匹配/排位：29.14÷4.5 ≈ 6.45时间：大乱斗/无限乱斗取一个大概时间20分钟一局，9.71×20=194.2（约3.24小时）匹配/排位取一个大概时间30分钟一局，6.45×30=193.5（3.2小时）三，也就是说要想解锁全部奖励，那每天要肝上三四个小时去刷莲花，这是非常累人的。

于是就有人寻找捷径。1，找代练，代练说白了就是脚本刷的，有一定的风险会检测出来。2，自己刷，找车队，5黑大乱斗提前投降。找不到人的自己刷云顶。为了节省时间甚至挂机，直接开始下一局。影响游戏的平衡和健康度！四，封号也是很正常的，我之前刷代币就是云顶提前投降，后来被封7天。总的来说，鸡里奥活动的本质就是肝度太高，严重透支了玩家的游戏时间！这是对游戏玩家的压榨！我们应该是快乐的玩游戏，而不是成为游戏的牺牲品！。

LOL最严厉的惩戒机制：接连挂机，只能去玩人机了，祖安玩家的噩梦！你体验过吗？

相信大家在玩英雄联盟这个游戏的时候，经常会非常的生气，因为碰到什么样的队友是无法预知的，都是系统随机分配。不跟朋友开黑的话，就会经常碰到一些挂机和骂人的情况，针对这样的情况，英雄联盟也是上线了一个信誉功能。每个玩家初始都有一百分，被举报核实有效的话，就会扣分，低于80分是无法排位的，而低于60分，连匹配模式都不行了。

恢复信誉分的方式，就是正常玩游戏，不再违规的话，一段时间之后就会慢慢恢复，如果短时间内多次被举报，就会加倍扣分。如果低于60分的话，就只能打人机了。送人头，挂机，骂人和消极态度均可举报，这一个规定也算是优化了游戏环境。可是一些大神不愿意了，有人坑我，演我，我还不敢骂了？坑的反而明目张胆了？大家怎么看待这个改动呢？这里套用包子的一句话“不会更新就不要学别人更新！”。

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