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女性冬天如何御寒？

对于女性来说，我们应该从长计议美丽与健康的关系。冬天御寒也很重要。女性需要注意腹部、腰部等可能导致子宫受寒的部位。

除了注意衣着，女性还需要学会吃喝御寒。食补比药补更厉害。冬天人体的抵抗力相对较弱，需要必要的能量补充。你可以选择鸡蛋、牛奶、肉等。可以增强抗病的基础实力。

为了御寒保暖，女性冬天可以选择吃羊肉，可以增加体内热量。对一般感冒咳嗽、腹部冷痛、体虚畏寒、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两虚、病后或产后体虚等有治疗和滋补作用。羊肉是冬季补肾防寒的最佳滋补品。

此外，许多女性在寒冷的时候会手脚冰凉，专家说这很可能是寒冷的迹象。铁对热传递非常重要。缺铁，尤其是常见的缺铁性贫血，会导致身体产生热量不足。冬天手脚冰凉，不能取暖。因此，这类女性应多吃富含铁的食物，如动物肝脏、牛肉、鱼类、鸡蛋、黑木耳、大枣、牛奶、豆制品等，可提高其抵御寒冷的能力。

女性冬季保暖不当会引发妇科疾病。

冬天感冒引起的妇科病大多都有症状，但很多人对腰痛等小症状并不在意，认为太累或不重视，就当单纯感冒了。其实很多妇科病都是因为衣服薄导致子宫冷。常见症状有腰痛、手脚冰凉、痛经、月经不调等明显现象。事实上，在优雅的外表下，盆腔可能会因为长期充血而发炎，这就是常见的盆腔炎。严重的女性还可能患有子宫内膜异位症等疾病，对女性怀孕可能会有一定的影响。

《张承慧博客》中的女性如何做好冬季御寒工作？https://www.zhangchenghui.com/105630

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