很多小伙伴比较关心脸上长痘痘有什么好办法(脸上长痘痘有什么好的治疗方法吗)，本文带大家一起看看脸上长痘痘有什么好办法(脸上长痘痘有什么好的治疗方法吗)。

随着现代人快节奏的生活，很多白领因为每天面对电脑或者工作压力，脸上难免会长一些痘痘。那么，脸上长痘痘怎么处理呢？

首先，你可以选择清洁力强的洁面产品，让皮肤时刻保持清洁。因为有效的清洁可以破坏痘痘在皮肤表面的繁殖条件，避免痘痘的扩散和感染。因为面部是人体皮肤油脂的聚集点，所以很多人只要一生气就容易长痘痘发炎，有的人甚至长痘流脓。所以平日要注意清洁面部，经常用硫磺皂洗脸，对清除痘痘很有效。

另外，要想消除已经长出来的痘痘，除了注意日常作息和饮食习惯，必要的祛痘产品也是必不可少的。

脸上长痘痘的原因

1、内因：内分泌功能障碍刺激皮脂腺肥大和增生，分泌的油量增加。

2、诱因：神经心理学因素；饮食因素；排便、睡眠等个人行为因素；药物因素；以及美容护肤因子。

常见诱因

(1)皮肤油腻可诱发痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发。

(2)饮食因素：偏食辛辣、油腻、海鲜、油炸等食物及烟草，可刺激皮脂腺肥大增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。

(3)油性皮肤皮脂腺旺盛，容易成为痘痘细菌、囊虫病、螨虫的营养环境。引起感染。

(4)、环境因素：包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，常使皮肤处于紧张的防御状态，减缓皮肤新陈代谢，导致皮肤抵抗力下降，容易诱发痤疮。

(5)长期滥用化妆品刺激皮脂腺，加速毛囊角化和堵塞。

(6)过度劳累、休息不好、青春期、皮肤护理和皮肤病治疗不当、忽视皮肤生理卫生。

　长痘痘吃什么好

　1、草莓

冬天，你过着大鱼大肉的生活。你体内一定积累了很多毒素和脂肪。现在是草莓清理脂肪和毒素的时候了。

草莓有生津润燥、促进消化吸收的功效。含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁肠胃、消除便秘、健脾益肝。

2、香蕉

大家都很熟悉香蕉的通便作用。坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，让你由内而外健康美丽。

一根香蕉(净重约100g)的热量只有87卡路里，与一顿白餐(150g，220卡路里)相比，还不到一个低卡路的一半。排毒。

3、石榴

有些MM进入春天后，发现皮肤毛孔越来越大，看起来无精打采。这个时候，他们不妨多吃点石榴。石榴富含人体必需元素，其强大的抗氧化成分能发挥突出作用。

排毒修复功能，促进细胞新陈代谢，补充能量。

此外，石榴还含有多种维生素和矿物质，能过滤毒素，为肌肤注入新鲜能量。

4、猕猴桃

猕猴桃是食用纤维的极好来源。这些食用纤维可以帮助人体肠胃消化、吸收和带走肠道中的许多有害物质和油腻的脂肪，对预防和治疗便秘症状有明显的作用。它们是控制热量和减肥不可或缺的物质。

根据营养学家的研究，猕猴桃中还含有一种不可分离的物质，可以加速消化物的网络传递，提高新陈代谢的速度，有效减脂，通过热量控制体重。

5、葡萄

现实生活中，很多人更喜欢吃葡萄。如果你脸上有痘痘，这个时候不妨吃点葡萄，因为葡萄含有丰富的柠檬酸、葡萄多酚、多种维生素和丰富的矿物质等。而且可以定时吃葡萄。

6、西红柿

大多数人都知道其实西红柿也叫番茄，西红柿中含有丰富的维生素C，胡萝卜素和番茄红素，而这些营养物质进入人体后具有抑制皮肤细胞络氨酸酶的活性，降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在长痘的时候不妨吃磁轭西红柿。

7、樱桃

在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独秀：每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。

8、柠檬

许多朋友对柠檬还是有些抵触的，因为实在是受不了柠檬的酸，但是如果在长痘痘的吃些柠檬的话，会起到很好的效果的，这时候因为柠檬含有大量的柠檬酸，苹果酸，多种维生素以及多种微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀。对去痘痘很有效。

9、葡萄柚

葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为赘肉贮存。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。

葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于热控减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的赘肉。

10、苹果

即便说要放纵大吃，其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心，每餐饭前吃一个红苹果，不仅能促进体内胆固醇的代谢，增加饱腹感，减少食物摄入，而且富含的维生素C，对皮肤有很大好处哦。

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

结语：通过文章我们了解到，想要有效的调理在家的身体，让脸上的痘痘有效的去除的话要保持愉悦的心情，因为脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，之后痘痘就会自然而然的没有了的。

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