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抑郁症，又称“心寒”。近年来，在当今高压力的社会中，它几乎成为最受欢迎的精神疾病，世界卫生组织将其与癌症一起列为下一个世纪最紧迫和流行的疾病之一。而青春期抑郁症则多发生在13-19岁的孩子身上。青少年抑郁症的症状随着年龄和症状数量的不同而不同。

年轻人因为阅历不深，症状相对较轻；年龄越大，体会越深，症状越来越严重。所以也有青少年抑郁症和轻、中、重度抑郁症。

目前常见的青少年抑郁症的核心症状主要有情绪低落、缺乏兴趣、青春期叛逆、适应不良、思维下降，甚至出现睡眠障碍、睡眠质量差、难以入睡等身体不适。食欲不振、体重减轻、乏力、恶心、呕吐、腹泻等消化道表现；胃痛、胸闷，有时还会遗尿、大便。

识别青少年抑郁症

1、经常抑郁。

2、爱发脾气，小刺激大反应

3.感觉人生没有意义。

4.喜欢垃圾食品(甜食、油炸和调味食品、碳酸饮料)

5、经常感到疲劳

6.对学习、生活、人际关系不感兴趣(只对动漫、玄幻、科幻、武侠、鬼故事、游戏感兴趣)

7.睡眠不足或嗜睡

8、消瘦或肥胖

9.消极思维

10.内向孤僻

1.自我评价低。

12.极端的行为或想法

13.平时话少，不与人交流。

14.注意力不容易集中。

以上14项中超过6项可初步诊断为青少年抑郁症！

缓解青少年抑郁

除了生活中的锻炼，孩子在学习之余也可以听一些轻快舒适的音乐，用优美的音乐来缓解精神疲劳。这样既能给孩子音乐的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放松。

解决青少年抑郁症

青春期抑郁症不是绝症！得了青春期抑郁症怎么办？未成年的孩子可以由父母自我调节。只要孩子和家长互相配合，身体力行，相信一段时间后效果会逐渐显现，最终摆脱青春期抑郁症的困扰。

如果孩子的抑郁症状比较严重，无法通过自我调节缓解，那么就要考虑带孩子去专业的心理咨询中心进行面对面的治疗，以免耽误最佳的治疗时机。

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