子痫怎么读(什么是妊娠糖尿病)
今天给各位分享子痫怎么读的知识，其中也会对什么是妊娠糖尿病进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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什么是妊娠糖尿病
上一篇和孕妈们谈了妊娠期糖尿病，有很多人给我留言，问糖糖孕妈该怎么吃饭，今天我就给大家指导一下妊娠期糖尿病的饮食治疗。
妊娠期糖尿病的特点和营养治疗的目的：
特点：一人吃两人补，要保证胎儿的营养，减肥难，不宜控制体重，确保胎儿健康生长发育，避免不健康食品。
营养治疗目的：
?要维持孕妈体重的合理增长；
?保证母体的营养需要，胎儿的生长发育；
?用一切手段使三糖保持平稳，不出现低血糖、高血糖以及尿糖（酮症）。
?配合临床治疗防治各种糖尿病的并发症，如肾病等。
饮食注意事项：
规律进餐，少食多餐，每天至少有早、午、晚三餐和早、午、晚三小餐。
饮食均衡：
?各餐能量和营养素合理分配，包括谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类等多种食物。
?选择含血糖生成指数较低的全谷食物，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜。
?饮食清淡少盐，不吃肥肉和动物皮。
三大营养物质比例：
?碳水化合物：45%-50%
?蛋白质：20%-25%
?脂肪：25%-30%
碳水化合物
每天应吃300-400克主食，分5-6次吃，尽量避免吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖的甜品及含糖饮料。尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利血糖控制，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等。
糖糖孕妈的早晨血糖值较高时，早餐淀粉类食物的含量必须减少。
蛋白质
妊娠中期、晚期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，优质蛋白和一般蛋白适量
优质蛋白：鱼禽畜肉、蛋、奶类
一般蛋白质：大豆、谷类
脂肪：减少饱和脂肪酸：肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、棕榈油，椰子油、烧烤食品
增加半不饱和脂肪：橄榄油、菜籽油、花生油
其余脂肪：富含不饱和脂肪酸的部分坚果和蛋类。
?少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。
?避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂等。
饮食误区
?饮食控制就是少吃饭；
?多吃肉，对血糖没有影响；
?素油不会导致高血脂；
?南瓜可以降血糖；
糖糖孕妈吃水果原则
时机：血糖控制比较“理想”时；
数量：全日不超过200克；
时间：两餐之间；
种类：多选择血糖生成指数较低和糖份低的水果。
多选：桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙。
少选：椰子、菠萝、香蕉、西瓜。
避免：大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、堤子、榴莲。
选择食物技巧
一般而言，纤维含量高的食物，含糖量较低，如粗糙杂粮、蔬菜、某些水果，再就是奶类，豆类。
谷类：大麦、小麦、燕麦、荞麦、黑米、玉米。
奶类：牛奶、低脂奶粉。
根茎类：魔芋、芋头、藕粉、葛粉。
豆类：黄豆、豆腐、绿豆、豌豆、四季豆、扁豆。
水果：橘子、苹果、樱桃、杨桃、柑、柚。
餐次分配
每天至少有早、午、晚餐和早、午、晚小餐。
加餐方法：两餐中间1-3次，分别在正餐之间，临睡前或运动前，占总热量的5-10%，即从三餐中分出部分食物，加餐不加量。
烹调方法：多用蒸、煮、烧、凉拌，避免油炸。
三少一多（无糖，低盐、少油）（多喝水）
糖糖孕妈饮食建议：食物多样谷类为主，多吃蔬菜果薯相辅，奶粉或鲜牛奶每天两杯。尽量常吃鱼豆蛋肉，
适量运动日晒充足，适时补充钙铁叶酸。选择食物营养健康，少食多餐按时足量。
糖糖孕妈，你现在会吃了吗？
有了二胎，怎么安抚老大呢
谢谢你的邀请
我是一个二宝妈妈，我的孩子相差4岁！当有弟弟的时候我一直告诉他以后你有伴了，他会陪你玩，你要好好爱弟弟哦！经常让他给弟弟读书，聊天，讲故事！慢慢的弟弟长大一点点了，我告诉大宝”你永远是妈妈心目中的宝贝，妈妈爱你。多和老大说爱他，让他感受到我们的爱。
什么是妊娠高血压
妊娠高血压是孕妈在怀孕时血压升高，更加精准的来说是原本没有高血压的女性，在怀孕期收缩压持续大于140mmHg或舒张压持续大于90mmHg，且高血压的情况在产后12周内能够恢复正常。妊娠高血压会同时影响孕妇和腹中胎儿的健康，也与子痫前期、子痫等较为严重的疾病有着密切的关系。
轻微的妊娠高血压是不会有太过明显的症状，出现以下则症状要引起重视1.两次测量均发现血压有明显升高
2.身体出现水肿，通常会先从下肢远心端开始向近处蔓延
3.小便中出现泡沫，且长久不散，俗称蛋白尿
4.出现头痛、看物不清、呕吐等神经性质的症状疑为子痫前期
5.肌肉抽搐，可伴意识丧失，怀疑进展成子痫症
早治疗不如早预防怀孕期间要保证充分的休息孕期的饮食以低盐为主，还要保证营养的均衡、规律的饮食严禁抽烟、喝酒等不良嗜好每天适当的身体活动，以控制血压在正常范围常量血压，了解血压的情况定期产检，配合医生检查每个人的体质不尽相同，因此也不可太过紧张。孕期一定要保证情绪的波动不能太大，要学会释放压力，以良好积极的心态来面对，这样，好孕好生就离你不远了。
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孕晚期怎样做有助于顺产
孕妇在生孩子的时候，顺产的容易与否除了与孕妇的体质、胎儿的大小有关，与孕妇在孕期的活动量也有很大的关系。所以，孕妇想要容易顺产，想要分娩加速，就需要从孕期开始做准备，特别是怀孕晚期。
怀孕晚期，怎样做才比较容易顺产呢？一.运动方面：
1.多活动，平时可以散散步：孕妇到了怀孕晚期的阶段，胎儿已经很稳定了，这个时候为了之后的顺产做准备，就可以多多的活动了。孕妇可以在早晨空气清新的时候外出散步，或者在饭后可以适当的走一走，不仅可以促进肠蠕动对消化有帮助，长时间坚持下来对顺产也有很大的助力。
2.各种轻便家务都可以做：孕妇并不是瓷娃娃，也不是说怀孕后什么都不能做了。只要孕妇身体健康，胎儿健康的情况下。各种轻便家务都是可以用做的。孕妇在做家务的同时，也锻炼了身体，一举两得。
3..临近预产期不入盆不发动的：如果胎儿迟迟不入盆，也没有临产征兆，那么孕妇可以多爬爬楼梯，来促进胎儿入盆，加快第一产程的到来。
4.练习拉梅兹分娩呼吸法：孕妇可以练习拉梅兹分娩呼吸法，因为此分娩呼吸法不仅可以加快顺产产程，还可以减轻孕妇在顺产时的疼痛。
二.饮食方面：
1.不要暴饮暴食，以免胎儿长成巨大儿：胎儿的大小也是顺产指征的硬性指标，如果胎儿体重太大，那么是不适合顺产的。特别是怀孕晚期胎儿长肉的阶段，孕妇在饮食方面一定不要敞开肚皮吃，免得胎儿长成巨大儿，无法顺产。
2.少吃高糖分、腌制品，以免患妊高症：孕妇摄入高糖分与腌制品过多，可能回导致患上妊高症，而孕妇患有妊高症是不能顺产的，并且会引起一些并发症，如：子痫症并对视力又影响。
3.可以茉莉花泡蜂蜜水来软化宫颈：孕妇在怀孕晚期的时候，可以喝茉莉花泡蜂蜜水，能够起到软化宫颈的作用。因为孕妇在顺产分娩之前需要先软化宫颈、分泌宫颈粘液栓、宫颈管变短，宫颈管扩张。
孕妇如果想要顺产，除了要多运动、合理膳食，还需要满足顺产指征才行。如果有孕妇有一项检查不符合顺产指标，那么也是难以顺产的。孕妇在孕晚期时候，医生在给孕妇做检查都会测量孕妇的骨盆大小，以及评估胎儿体重和双顶径值……在孕妇可以顺产分娩的情况下，孕妇在怀孕晚期可以多做这些容易顺产的事。祝：顺利分娩。
我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注，了解更多！好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
