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起初，凉茶在凉茶的前世中是作为一种原料使用的。后来为了增强清热生津、祛湿解郁、解表的功效，凉茶中加入了一些中草药。后来很多凉茶虽然有茶名，但都是用一些中草药配制而成的。现在各种凉茶都叫凉茶，清热解暑，祛湿消食，生津止渴。传统凉茶VS养生凉茶凉茶一般分为两类，即传统凉茶和养生凉茶。

传统凉茶的特点是对症饮用，配方来自民间。保健凉茶预防性饮用的特点：适用于所有健康人群，具有清热解暑的保健作用。色淡，味不苦，有点甜。想清热明目？试试五花茶和菊花茶。想要消火防暑mdamdash银菊露茶是个不错的选择。

喝凉茶的两个注意事项首先，滥用凉茶也有副作用。凉茶不能滥用，也不能长期作为保健药品。吃多了可能会有副作用：1。又苦又寒，伤脾胃。如果使用者脾胃虚弱，或有胃溃疡、胃出血、慢性胃炎等病史。

，容易导致病情加重或复发。2.干冷，食欲不振。它使人的食欲变差，使胃膨胀，甚至出现腹痛和腹泻。第二，喝凉茶要根据人的需要少量服用，这样可以祛除湿毒；如果你吃得太多，你的感冒就会失去它的阴。体质强，容易生气的人，可以一直喝凉茶。

体弱者、婴幼儿不宜常喝凉茶。

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