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吃橘子可以补充营养，但是不能因为喜欢吃或者觉得橘子有很多功效就吃太多。吃橘子的时候，需要多注意以下几个方面。

操作01多吃橘子会上火。每天吃橘子的数量不要超过3个。

多吃橘子对你的健康有害。根据研究，一天吃三个橙子可以满足一个人一天的维生素C需求。如果吃多了，摄入过多的维生素C，人体内代谢的草酸就会增加，容易导致尿路结石和肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿有害。

03橘子不宜与萝卜同吃。吃萝卜配橘子会因其形状的改变而诱发或导致甲状腺肿大。

吃药，避免吃橘子。橙子含有丰富的果酸和维生素c，因此，在服用维生素K、磺胺类药物、螺内酯等时，应避免食用橙子。

橘子不应该和牛奶一起吃。牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，从而在人体内凝固成块。这不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。所以，吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

06橘子不宜饭前或空腹吃。橙子中的有机酸会刺激胃壁黏膜，对胃不好。

避免用新鲜的橘子皮泡茶。新鲜的橘子皮和隔一年的陈皮不一样。用新鲜的橘子皮泡水，会挥发更多的油脂，容易刺激消化道，导致消化功能障碍。

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