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1.改善人际关系。

众所周知，球类运动时，必须有两人或两人以上，需要人的互动才能进行下去，而且多是以一场比赛的形式进行。比如篮球基本比赛是八个人一起打，四对四pk。在团队合作中，我们可以认识很多人，建立良好的人际关系，这可以提高我们的社交生活质量。

2.锻炼肌肉

球类运动时，有跑、跳等多种动作。这些动作可以很好的锻炼我们的肌肉，提高肌肉的柔韧性，让肌肉更加有力，在享受乐趣的同时锻炼肌肉。这就是球类运动最大的魅力。

3.提高运动热情。

很多人不喜欢运动，尤其是健身。重复的动作让人觉得无趣，但是球类运动就不一样了。球类运动有趣味性和竞争性，可以提高他们与他人合作的能力。长此以往，可以增加你对运动的热情。

4.提高身体素质。

球类运动可以显著提高身体素质。打球的时候可以锻炼关节，提高骨骼的骨密度，长期打球，也可以提高免疫力。

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