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很多女性都有过这样的经历，就是在运动一段时间后，总是感觉身体的某些部位疼痛，比如小腹、关节、背部等。医学专家指出，运动可以使身体更健康，但由于女性独特的生理结构和周期，运动不当可能会导致妇科疾病。

1.月经异常：国外专家调查过从事大运动量的女生，月经异常占相当比例，多表现为月经初潮推迟、周期不规律、继发性闭经等。而且运动量越大，月经初潮年龄越晚。主要原因是剧烈运动抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

2.卵巢破裂：剧烈活动、抓重物、腹部挤压、碰撞等。均可引起卵巢破裂，导致下腹疼痛，甚至影响整个腹部。卵巢破裂一般发生在月经周期的第10 ~ 18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。

3.子宫脱垂：女性超负荷运动，尤其是举重等训练，可增加腹压，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。长时间过度运动会发生子宫脱垂。经测试，子宫位置正常的女性负重20公斤时，宫颈位置无明显变化；当体重达到40公斤时，子宫颈明显下移。

4.子宫内膜异位症：经期剧烈运动可能导致经血从宫腔回流到盆腔，随经血流入的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，形成囊肿。患者得了子宫内膜异位症后，往往会出现逐渐加剧的痛经，并常引起不孕。

5.外阴外伤：不经意的活动，如外阴与自行车的座垫、横档或其他硬物碰撞，易发生外阴血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。阴部大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅。外力碰撞后容易造成血管破裂出血，造成大面积淤血。

“张承慧博客”女性运动不当容易导致妇科疾病！https://www.zhangchenghui.com/107145

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