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跳绳1000次能燃烧多少卡路里？

1.每个人& # 039；s体质不同，跳绳1000次的时间不同，消耗的热量也不同。

2.如果你一分钟跳绳200次，每小时可以消耗1300卡路里，也就是每分钟21卡路里。

3.1000次耗时约5分钟，跳绳1000次可消耗约105卡热量。

4.跳绳：跳绳是一项极好的健身运动，可以有效地锻炼一& # 039；的反应和耐力，并保持一& # 039；从而达到强身健体的目的。

跳绳的器材很简单，一根绳子，轻便的衣服，一双合适的运动鞋就行。

6.而且跳绳的地方不多，不需要租专门的场地，参与人数也没有限制。一个或几个人可以单独做这件事。

7.除了花样跳绳，还可以在一定距离内一边摇绳一边跑向终点，赛跑速度。

8.跳绳每小时消耗约1000卡路里，使人& # 039；的心率与慢跑大致处于同一水平，但可以避免跑步带来的膝盖和脚踝的疼痛。

9.可见，跳绳是一项简单、方便、易行的运动。

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