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你知道何首乌是什么吗，就是何首乌的炮制品。何首乌是很好的保健食品，它有很多功能，何首乌的实际功效。美容护肤很好。很多女士平时都会选择这样的滋补保健品，那么你知道一些何首乌的吃法吗？何首乌的吃法有很多。下面我们来讨论一下如何食用何首乌。

何首乌粉：

方法一：服用(很简单，取一茶匙粉末，用一勺温开水溶化，然后用开水冲洗干净，搅拌均匀。完全透明有粘性，熟了)。然后可以根据自己的口味放糖，纯蜂蜜等香料。

首乌的几种吃法

方法二：烹饪。桂圆红枣桂圆干是一种常见的调味品。先用自来水煮调料，直到汤汁煮到一定程度的成熟(我喜欢。有时间的话，建议多煮。在某些情况下，红枣、桂圆干和枸杞子内的营养成分完全融入汤中)。将准备好的何首乌粉用冷水融化，用水淀粉勾芡，放入锅中，搅拌均匀，即可食用。非常滋补健康，还可以美容护肤。味道也很好。这是我自己经常采取的方式。下次我拍张照片补上。

方法三：蒸。简单的加入适量的何首乌。粉成小麦粉还可以有保健的作用，还可以做馅。

例：生猪肉剁成泥，生鸡蛋加少量何首乌粉，可炒素丸子或包饺子。在饼馅中加入一些——何首乌，有补气养血、补肝益肾、健脾胃、乌鬓等功效。生猪肉有养精的作用，生鸡蛋是滋阴降火之品。三味相互配合，有很好的补血补气的功效，对贫血有食疗作用。

何首乌：

方法一：立即泡茶，不泡茶(一次服用10G，冲泡4-5次左右即可)。

方法二：含通肾片。

吃法三：煮汤，用银耳、枸杞、桂圆干、大枣煮汤。

方法四：做成粥，和梗米一起煮。它有纯天然的味道。

方法五：泡药酒，可以单独泡。也可以相当于用枸杞、川芎、地黄浸泡(说明浸泡药酒对想黑发的同志更有效)。

何首乌的吃法大家应该都掌握了。你可以根据自己的情况选择合适的吃法，但是不管什么吃法，都是对我们人体非常好的。为什么女性朋友平时不多吃那种东西？

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