关于立春节气的由来和特征(春季的起始节气)-东辰安华生活网

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立春也被称为太阳24节气的开始。万物生长，万物复苏。人体的阳气慢慢恢复。这段时间有很多迎接春天的饮食习惯，但食物也可以用来补充活力，保持健康。下面是春天的由来和注意事项。希望能帮到你。

春节的起源

立春是二十四节气之一，意味着开始。立春是春天的开始。每年2月4日或5日，当太阳到达经度315度时，就是春天的开始。第一个月，第一个月，开始.长夏秋冬。

李思在古代是指春夏秋冬的开始，其农业意义是春种、夏种、秋收、冬储。

中国幅员辽阔，地理条件复杂，气候差异大，四季不同。因此，李思虽然能反映黄河中下游四季的气候特征，但其具体的气候意义并不明显，也不能适用于全国各地。

黄河中下游土壤解冻期始于初春；立春应该是第一次被东风解冻，基本如此，但作为立春的标志，却过早地失去了。在我国的气候学中，平均气温通常每五天在10以上，始日被划分为立春，这与黄河中下游地区立春的含义不符。

2月下旬，真正入春的只有华南。但这种划分方法更实用。立春气温回升后，全国大部分地区春耕季节开始。

在中国古代，立春的十五天分为三个季节：一是东风解冻的时候，二是蛰虫开始颤动的时候，三是鱼指负冰的时候，这意味着东风变热，大地开始解冻。开春五天后，被蛰的昆虫在洞里慢慢醒来。五天后，河里的冰开始融化，鱼开始在水面上游动。此时水面上仍有未完全溶解的碎冰，像鱼一样漂浮在水面上。

自秦朝以来，立春一直是中国春天的开始。立春是从天文学中划分出来的。在自然界和人们的心目中，春暖花开，鸟语花香。春天正在生长和播种。在气候学上，春天是指平均气温10到22的等待期(5天)。

当我们在初春到达时，人们明显感觉到白天变长了，太阳变暖了。气温、日照、降雨量往往处于一年的转折点，经常上升或增加。春季作物生长较快，拔节期油菜苔和小麦耗水量增加。要及时浇水追肥，促进生长。

农业谚语提醒人们春雨将至，早起晚睡的春季准备也开始了。虽然春天已经开始了，但是华南大部分地区还是很冷，雪也来不及下，就从园林树木间飞过。在安排农业生产时，应该考虑这些气候特征。

人们常常喜欢寻找关于春天的信息：柳条上的嫩芽比金子还嫩，比丝绸还软；渴望破土而出的小草，等待着春风的再生；为了赢得新的丰收，在田间辛勤劳作的人们正在用双手创造真正的春天。

初春保健注意事项

保温

它是立春从冬天到春天的转折点，也是寒冷和温暖的过渡时期。这个时候冬天还没有完全过去，气温还没有完全过去，气温也没有变暖，所以人们不能过早的脱下冬装。这个时候温度变化比较大。一旦气温下降，人们过早脱去冬装，难以适应，会降低身体的抵抗力。

预防旧疾

初春时节，人们要做好防病保健工作。这个时候天气由冷转暖，所以也是各种疾病肆虐的时候。疾病在春天开始发生和传播，人们需要注意恢复和预防

这时候对寒邪的抵抗力减弱，各种不适就容易用上。要加强锻炼，促进气血循环，增强体质，但不容易剧烈运动，出汗。我们可以做一些温和的运动，比如散步和瑜伽太极。

注意护肝。

春季气血由内而外调动。这个时候要注意养肝。中医认为肝主情志，所以这次主要是护肝，注意护肝，防止肝火上升，心态好，心情舒畅，有利于疏肝理气。

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在冬天，许多人都服用补药，但开春后，补药应逐渐减少。这个时候，他们应该适当吃一些发散性的食物。如油菜、韭菜、香菜、洋葱、白萝卜、茴香、白菜、芹菜等。来适应这个时代。不吃酸性食物，如橘子、橙子、柚子、杏、柠檬、乌梅等。

适当的酸还原

中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血之源。健脾胃可以延年益寿。因为春季是肝旺之时，多吃酸性食物会引起肝火过旺，损伤脾胃，这也是慢性胃炎、消化性溃疡在春季多发的原因之一。因此，应多吃富含优质蛋白质、糖类、维生素和微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、枣、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果、干果等，以养阳、养阴、养肝、养脾。

少吃补品和盐。

许多人主张冬季补充，但春季开始后，补充应该是适度的。一年四季都有春夏秋收冬储的特点。生命来源于自然，应该符合自然规律。冬天根据自己的体质，适当的补充是符合冬天养生的原则的。但在立春后的一段时间里，无论是食补还是药补，都要逐渐减少补剂的用量，以逐渐适应即将到来的春天舒适、生发、顺滑的季节特点。同时，减少盐的摄入也是必不可少的，因为过多的盐容易伤害肾气，不利于阳气的维护。

补充水分

春天过后，气候依然干燥，需要补充水分。多喝水可以促进新陈代谢，有利于消化吸收，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

一天梳一百次头发。

健康理论上说：春三月梳头100或200次。春天每天梳头是很好的保健方法。因为春天是自然阳气的季节，此时人体的阳气也是顺应自然的，具有向上向外的特点，表现为毛孔逐渐舒展，新陈代谢旺盛，生长迅速。因此，春季梳头符合春季养生的要求，对解郁、疏通气血、成就阳气有重要作用。

立春后的饮食禁忌

首先，避免春季开始后饮食中的酸性物质。

春季的饮食调理开始后，我们应该考虑阳气在春季的诞生。适合吃甜味辛辣的，不适合吃酸味的。在五脏五味的关系中，酸味入肝，有收敛作用，不利于阳气的生长和肝气的排泄。饮食要放入脏腑，就是对抗自己的性苦和性欲。

酸性蔬菜有：番茄、橘子、橙子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

有目的地选择一些能疏肝理气的药材和药食，如枸杞、郁金、丹参、延胡索等。而食物则是温热发散的椰枣、豆豉、洋葱、香菜、花生等。

2.立春后避免辛辣食物。

少吃辛辣的火锅、羊肉、烧烤和油炸：立春后，少吃辛辣食物和油炸、烧烤食物。与冬季不同，立春少吃麻辣火锅，少吃羊肉狗肉，因为这些食物可能会失阳，导致上火。

事实上，春天过后有很多禁忌，比如在春节期间保持良好的饮食习惯，因为会有很多美味