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夏天天气闷热，体内经常会积聚大量的水分，而红豆和薏米的除湿效果最好，所以夏天最好吃红豆薏米，但是如果冬天身体过于潮湿，也可以吃红豆薏米除湿。任何季节都可以吃，但只要体内水分重，就需要排干。适合吃红豆薏米的人。

冬天吃红豆薏米的好处

清热解毒

而红豆和大麦富含各种营养原色，如蛋白质、维生素ABC、植物皂甙和铜、铝等矿物质。影响力。红豆中的石榴可以增加肠胃蠕动，促进排毒。

微小的

红豆和薏米都是高纤维低脂肪食物，所以有很好的通便、健美、减肥的功效。在中医里，肥胖和水肿都意味着体内的湿气。红豆和薏米有很好的除湿效果。它可以清除那些留在人体内，并减少肿胀。既能减肥又不伤身体。特别适合中度肥胖的老年人。

利尿剂

而赤小豆和薏米能增强肾功能，有清热利尿的作用，对水肿患者也有疗效。大麦是一种常见的中药。甜但微寒。能利尿消肿，健脾利湿。

红豆薏米冬天怎么吃

配料：大麦、红豆。

方法：

1.薏苡仁、红豆洗净，放入砂锅中加水；

2.煮至锅中水沸腾，再煮3分钟，关火，煮30分钟；

3.开大火煮到锅里的水再次沸腾，再煮3分钟，然后关火煮30分钟；

4.把汤拿出来当水喝，红豆薏米当饭吃，或者一起当粥吃。甜的可以加糖。

冬天不要吃太多红豆和薏米。

红豆薏仁再好，也不能否认其性寒。冬天吃太多不仅不利于身体祛湿，反而会削弱脾胃。容易造成脾胃虚弱，所以冬天不能多吃红豆和薏米。

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