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化解嫉妒的小技巧

化解嫉妒的小技巧伯特兰？罗素是20世纪影响深远的著名思想家之一。他是1950年诺贝尔文学奖的获得者。他在《快乐哲学》一书中说：“嫉妒虽然是一种罪恶，它的作用很可怕，但它根本不是魔鬼。一部分是对痛苦的英雄式表达。人在黑暗中盲目摸索，也许会走向更好的归宿，也可能只是走向死亡和毁灭。一个文明人要摆脱这种绝望，找到一条康庄大道，就必须像当初拓展大脑一样，拓展自己的心智。他必须学会超越自己，在超越自己的过程中，学会像宇宙万物一样无忧无虑。”罗素的方法是化解嫉妒的根本态度。除了这个方法之外，还有几个方法值得借鉴：(1)为人慷慨，与人为善。19世纪初，肖邦被从波兰流放到巴黎。当时匈牙利钢琴家李斯特已经在乐坛小有名气，而肖邦还是个默默无闻的人。李斯特非常欣赏肖邦的才华。肖邦如何在观众面前赢得声誉？李斯特想到了一个绝妙的方法：当时弹钢琴的时候，往往会关掉剧院的灯，营造一个黑暗的环境，让观众可以聚精会神地听演奏。李斯特坐在钢琴前，当灯光熄灭时，他悄悄让肖邦代替自己弹奏。观众被精彩的钢琴表演征服了。演出结束后，灯亮了。人们为这位新钢琴演奏家的出现而高兴，也对李斯特推荐一位新秀深感佩服。(2)自知之明，客观评价自己。当嫉妒萌芽或出现时，我们应该积极调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要我们冷静的分析自己的思想和行为，客观的评价自己，从而找出一定的差距和问题。当你认清自己，再和别人比较，自然会有所领悟。(3).的药快乐可以治愈嫉妒。的药快乐可以治愈嫉妒。意思是要善于在生活中寻找快乐，就像嫉妒的人随时随地为自己寻找痛苦一样。如果一个人总在想：我的一点点幸福和别人可能得到的幸福比起来算什么？那他就永远在痛苦和嫉妒中。快乐是一种情绪心理，嫉妒也是一种情绪心理。无论哪种情绪心理占主导，都是人自己决定的。(4)少了虚荣，就少了嫉妒。虚荣是一种扭曲的自尊。自尊追求真实的荣誉，虚荣追求虚假的荣誉。所谓嫉妒，是指存在一种不希望别人超越自己，贬低别人抬高自己的心理特征，是一种虚荣心的表现。相比嫉妒，纯粹的虚荣心更容易克服，两者通常是紧密联系在一起的，所以虚荣心越少，嫉妒就越少。(5)自我宣泄是治疗嫉妒的特效药。嫉妒也是一种痛苦的心理。当还没有发展到严重的程度时，通过各种情绪的宣泄来缓解是相当必要的。适当的宣泄可以说是下山的好方法。当这种发泄只是处于发泄和感觉被报复的阶段时，最好找一个更亲密的朋友或亲人，足够自由地倾诉，暂时寻求心理平衡，然后适时得到亲友的开导。这虽然不能从根本上克服嫉妒心理，但可以打断这种不平衡的心态，向更深层次发展。如果你有某个爱好，可以利用各种爱好来发泄和疏导情绪，比如唱歌、跳舞、书画、下棋、旅游等。这些都是改变心情的好方法。心理嫉妒解决方案

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