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每天，你都护理你的指甲。虽然需要一些时间，但是可以让你心情好起来。好的指甲护理无疑可以增加自信。以下是一些基本规则：

用含有甘油、橄榄油、芦荟或草药净化成分的温和肥皂洗手。修指甲前，先把手指泡在花草茶里几分钟。如果发现指甲又长又不平整，要及时修剪。保持指甲长度不变，剪掉多余的锯齿，磨平边缘。圆角以避免发炎。经常使用护手霜来防止皮肤干燥。30-35岁的人，建议使用抗衰老护手霜。在定期修剪之间保持最佳形状。如果指甲接触到化学物质，可能会导致裂缝或过敏反应。所以做家务一定要戴橡胶手套保护指甲。不要共用指甲钳，以免感染。不要试图粘贴断了的指尖，切掉它，让它长回来。应该记住，指甲是整体健康的标志。如果指甲有严重问题(脆、变色、脱落等。)，最好去看医生。维生素和矿物质缺乏不仅影响头发，还会影响指甲。指甲护理要从健康饮食开始，多吃富含维生素c的新鲜水果和蔬菜。

要获得健康的指甲，身体还需要保证硅、锌、碘、镁、硒、铜等矿物质营养丰富。缺少任何元素都可能导致指甲问题。所需的维生素包括维生素A、C和B。此外，缺铁、缺钾也会对指甲健康产生不利影响。其他一些需要知道的事情包括：

指甲平均每周长1毫米。营养状况会影响指甲健康。吃含钙、铁、锌的食物对指甲有好处。指甲上的白带不是缺钙的迹象。太粗糙的肥皂和清洁剂会导致指甲开裂。所以做家务的时候要戴橡胶手套，保护手和指甲。

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