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1.活在当下，不要因为怀念过去或者憧憬未来而浪费了今天的生活。

2.诚实面对自己内心的矛盾和污点，不要自欺欺人。

3.当你抓住某样东西不放的时候，你只能拥有它。如果你愿意放下，你就有机会选择别的。如果一个人的头脑坚持自己的想法，不肯放手，那么他的智慧只能达到一定的程度。

4.愿你得到你想要的，放下你得不到的；愿你眼中有星星，身边有清风，心中有暖阳！珍惜，懂得感恩，幸福和快乐就在当下。

5.凡事都有尽头，凡事都有开始，知道自己做了什么，就会走捷径。

6.放下了，就没有烦恼了。

7.嫉妒别人不会给自己增加任何好处。嫉妒别人并不能降低自己的成就。

8.生活经常和我们开玩笑。你所期待的会离你更远；你依附的人会受到最大的伤害。所以，做事情不必过于期待，坚持也不必过于执着；学会放下，放下不切实际的期望，放下没有结果的坚持。所以要看淡一切，看破一切，看破一切，一切都失去了，什么都不能留下，只有当下的快乐和幸福。

9.坐禅，行禅，一花一世界，一叶一佛，春来花绿，秋来叶飘零，无量般若，自然语寂。

10.茶不入禅，都是俗物。禅不入心，全是文字。以花会心，以茶取经。越喝越糊涂；喝茶越多，越清醒。清纯的茶，开明的灵魂，宁静的心灵。

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