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很多现代女性都被长斑困扰，也有人用了很多祛斑方法都没有效果。其实很多水果都有祛斑的功效。但是，有女性朋友想知道，百香果可以祛斑吗？

1.可以淡化，但是不能完全祛斑。

2.斑点的形成与外界对皮肤的过度刺激，导致体内黑色素生成增加有关。百香果含有多种氨基酸、蛋白质、糖类、维生素、矿物质等营养成分，其中维生素C能抑制体内的氧化反应，抵抗自由基，抑制复合氨基酸酶的形成，从而减少皮肤色素沉着，达到淡化色斑的效果。但百香果毕竟只是水果，淡化斑点的效果有限，发挥不了作用。

3.具体生效时间因人而异。百香果只能帮助淡化斑点，而且由于每个人的斑点不同，个人体质不同，对百香果营养成分的吸收和反应时间也不同，所以无法得知具体的有效时间。如果你斑比较浅，皮肤比较好，可能1-2个月后就能看到效果。

百香果虽然有一定的去斑效果，但也不宜过多食用。建议每天吃百香果不超过3个，因为百香果味道酸甜，酸性物质较多。如果吃得太多，可能会导致胃酸分泌过多，因为肠胃不适，恶心，腹泻等症状。

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