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01秋季水果有香甜多汁的葡萄、香甜糯糯的柿子、酸酸甜甜的橙子、开胃的柚子、香香的芒果、石榴、大枣、山楂、梨、香蕉、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、番茄、菠萝、木瓜、哈密瓜等水果。

秋天是“春夏秋冬”四季之一。根据现代气象学，北温带的秋天是8月23日(酷暑)到11月20日(小雪)；南温带的秋天是2月19日(北半球下雨)到5月21日(北半球满洲)。在中国，传统上，有24个节气的“立秋”是秋天的起点，结束于立冬。

进入秋季意味着降雨、暴风雨等。趋于衰落或减少，自然界的万物开始从繁茂走向萧瑟和成熟。秋天的开始并不意味着炎热天气的结束。所谓“三伏热”，按照“三伏热”的计算方法，从立秋到盛夏，仍然处于“三伏热”时期，所以初秋的天气还是很热的，真正的凉爽通常是在千年节气之后。冷热的分水岭在秋天，而不是夏秋之交。秋季的气候分为两个阶段，初秋“闷热”，中秋趋于“干燥”和“凉爽”。一般来说，在秋季，太阳的高度角逐渐减小，温度由热逐渐降低；秋风送爽，暑气消，果实挂满枝头，田野一片金黄。秋季盛产的水果有葡萄、橙子、柚子、芒果、石榴、大枣、山楂、梨、车前草、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、西红柿、菠萝、木瓜、哈密瓜等水果。

葡萄：酸甜。生食能滋补肝肾阴，强健筋骨。慢性肝肾阴虚、心悸、盗汗、干咳、咳嗽、腰腿酸痛者可作为滋补食品。常吃鲜葡萄有补气血、利尿的功效。适用于脾虚气短、体虚乏力、四肢浮肿、小便不利。酒煎服可治风湿关节痛。浇汁加糖治痢疾。

柿子：味甘涩，性寒。生食具有润肺、化痰、止咳、解酒的功效。凡肺结核、咳嗽、多咳、痰多、劳少血者均可食用。红熟柿子具有清肺胃热、生津止渴的作用，可治口干、烂唇、烦心等症。取未成熟的新鲜柿子，捣碎榨汁，加入蜂蜜，治疗甲状腺肿有效。

苹果：味甘，性凉。生吃或煮糊(果酱)能健脾养胃养阴。气虚乏力者，可兼作滋补食品；浇汁具有生津开胃、润肺安神的功效，可治疗心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症状。

梨：味甘，性寒。生食具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。凡热积于心，或邪热为阴，口渴心烦，或发热后期，宜用其滋补饮食。水煎服或加蜂蜜熬膏，具有清热润肺、化痰止咳的功效，可治疗阴虚肺燥、咳嗽、咽干声哑、呼吸困难气短、便秘等症。

石榴像一颗红色的宝石，酸甜可口，多汁，营养价值很高。它富含水果糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。可以补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质，能补充人体缺乏的微量元素和营养物质。它还富含各种酸，包括有机酸、叶酸等。对人体有保健作用。石榴不仅营养丰富，而且叶和果核也很有价值。

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