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秋季保健

秋天适合吃生姜吗？秋天是养生的好季节。很多朋友喜欢在秋季多吃生姜，以达到祛寒养生的效果。那么秋天适合吃生姜吗？让我们看一看。1.俗话说“一年之内，秋不吃姜；一日之内，夜不吃姜”，姜并不总是合适的。

2.秋季气候干燥，最容易伤肺；生姜性温，味辛，入肺。如果长期服用，容易伤阴发热，出现咳嗽、咽痛等症状，加重了秋燥对身体的危害，所以“秋天不要吃姜”。3.中医认为，白天是晴天，晚上是阴天。夜间人体要有阳敛阴盛；生姜性温，味辛，辛可散。晚上吃姜容易出现咳嗽、口干咽燥、失眠、盗汗、心悸、咽痛、声音嘶哑等症状，所以“晚上不要吃姜”。

4.但是，秋天不吃生姜也不是绝对的，需要辩证看待。对于寒性体质的人来说，如果经常感到怕冷、手脚冰凉、食物生冷、呕吐流涎，或者患者属于虚寒体质，患有“寒证”，秋季吃生姜可以温肺和胃，散寒止咳，就不用担心了。5.生姜含有挥发油、姜酚、姜辣素、树脂、淀粉等。可加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化，并具有抗菌和减少胆结石的作用。

怕冷的人早上吃一点生姜，对身体有好处。秋季哪些人不适合吃生姜？1.胃热的人。中医认为，过多食用油炸、热性食物会导致口渴、口苦、口干等症状，即胃受热邪影响。

因为生姜性温，胃热的人吃了生姜后会加重原有症状，所以不适合食用。2.上火的人。肺热咳嗽、口臭等症状说明内热重，不宜吃生姜。

如果一定要吃的话，要配合寒凉药物，中和生姜的热。3、阴虚体质。即阴虚燥热，主要表现为手足发热、手心出汗、口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、易怒、睡眠不好等。

中医认为生姜辛温，辛味耗气伤阴，所以阴虚的人吃生姜，会加重阴虚症状。4.肝炎患者。中医认为吃姜会使肝火旺盛，所以肝炎要避免吃姜。

如果要吃姜，可以和疏肝理气的食物搭配，如山楂、菊花等，可以中和吃姜带来的燥热。5.脱发。中医认为头发与肾关系密切。

老年人肾精不足，肾阴不足，头发滋养不足，也就是会脱发。而轻度生姜脱发的人，经常大量食用，会加重肾阴虚，使脱发更加严重。6.经常喝酒的人。在日常生活中，人们经常喜欢在酒里喝生姜。姜和酒都是热的，容易导致体内积热，引起眼部问题，加重痔疮等疾病。

7.眩晕耳鸣。耳鸣多由肝火过旺引起。有这种症状的人已经有过多的阳火。如果他们吃太多姜，会加重病情。生姜的功效和作用1。刺激食欲和消化。咀嚼生姜会导致血压升高。

姜酮能刺激口腔和胃粘膜，促进消化液分泌，刺激食欲。能增加肠道张力、节律和蠕动。2、镇吐旅行，出发前嚼生姜，或在肚脐上贴一片，或放在鼻子上闻闻，有预防晕车晕船的作用。

3.活血散寒可以兴奋呼吸和血管运动中枢，促进血液循环。用生姜和红糖熬制的姜汤可以活血驱寒，防治感冒。自古以来就是治疗风寒感冒的良药。4.体外灭菌实验

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