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练八段锦要注意情绪放松、准确、灵活，训练和修炼并重，循序渐进。

1.情绪放松

练八段锦的时候，无论是精神上还是身体上都要非常放松。

2、准确灵活

练八段锦时，姿势、方法要正确，八段锦的幅度、姿势、力度、呼吸要准确、灵活。

3.兼顾培训和维护。

练八段锦要注意身体和呼吸的统一，同时要注意心理的调整。运动后身体变得更加放松舒适，呼吸也变得更加柔和，更加和谐。

4.逐步地

练八段锦要注意循序渐进，不可贪多。只有经过一段时间和量的练习，才能逐渐准确，动作才能更加连贯准确，动作的要领才会在脑海中更加深刻。

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