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养生指南：喝汤和美容是女人不可或缺的。但是，女性应该如何喝汤，美化自己呢？请看本站小编的介绍：皮肤黝黑睡眠不好的女人：冬虫夏草和老鳖。老鳖炖冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白肌肤的功效。在任何季节，都是女性的滋补品。月经不调、皮肤粗糙的女性：红枣鸡汤。

Mdash:红枣自古补血佳品，乌鸡益气养阴。经常使用可以调节月经失调，滋养肌肤，美容养颜。脾胃不和，生气脸长豆豆的女人：土茯苓。Mdash。清热解毒，健脾和胃。如果你的尿液是红色和黄色的，那么喝这个汤。茯苓味道比较重，所以做菜的时候要蘸满调料，这也是考验厨艺的好方法。

工作忙压力大的女性：西洋参甲鱼。西洋参与人参相比，品质更温和，适合mdash人滋补，四季皆宜。甲鱼的滋补作用众所周知。能益气养阴，清火养胃。特别适合工作繁忙，压力过大的白领女性。秋冬干燥、肺热咳嗽、痰多的女性：冬虫夏草煮鸭；mdash的主要作用是补肺肾，止血化痰。

中医讲究鸭肉的凉性，所以更适合夏天食用。所以脾胃虚寒、胃溃疡的人最好不要吃，以免加重病情。还有一些滋补面汤：一、养血润肤，——回环炖鸡。材料：鸡肉150克、当归30克、龙眼肉100克。方法：将肉桂、猪肉、鸡肉洗净，切片，放入锅中，小火煨3小时，调味即可食用。

功效：适用于各种血虚症，如皮肤暗沉、面部色素沉着、皮肤干燥或心悸失眠、头晕目眩、面黄肌瘦或产后虚弱等。二、美容护肤3354黑木耳红枣清汤食材：黑木耳30g，红枣20g，瘦肉300g。方法：将黑木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，文火煨，加入瘦肉。把肉煮熟。功效：适用于气虚血瘀，面色萎黄，面色晦暗的各种病症。

黑木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；大枣健脾美容；瘦肉、补气、养血、健脾、润肺、洁肤、祛斑、美肤。三、抗皱护肤3354猪皮蹄筋红枣汤食材：猪皮100g，猪筋15g，红枣15颗。方法：猪皮去毛，洗净，切块，红枣去核，猪蹄用清水浸泡，切段，加清水适量，文火煨至皮筋成熟，调味后服用。功效：适用于皮肤皱纹、色素沉着、青紫、白细胞减少和贫血。四、安神美容mdamdamdamdash桂圆炖蛋：鸡蛋4个，清汤3碗，龙眼肉2勺。

方法：1。龙眼肉用温水洗净。2.取4碗米饭，每碗放6-7毛钱水，1个鸡蛋，1/4干桂圆肉，放入蒸笼。蒸5-8分钟左右。如果喜欢甜食，可以提前多加冰糖。功效：补气养血，益心安神，养颜美容。

5.滋润光滑肌肤。Mdash柏子仁粥由柏子仁15g、粳米100g、水600-800ml、蜂蜜25g组成。制法：将柏子仁去皮，捣碎，粳米洗净，一起放入锅中，加水，用武火煮沸，再用小火煮沸，至汤汁变浓，米变坏。用法：趁热服用，每日1-2次。说明：神农本草说柏子仁滋润美丽。

柏子仁粥可以更好的滋润皮肤，用较少的蜂蜜湿润面条。第六，消除皱纹。Mdash莲子美容汤原料：莲子30g、芡实30g、薏米50g、龙眼肉10g、蜂蜜适量。制作：首先，将莲子、芡实和薏苡仁用清水浸泡30分钟，然后放入lo

现代药理研究，芡实中含有美容所需的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶，能刺激皮肤细胞生长，促进新陈代谢。该汤是美容的理想药膳，经常食用可消除皱纹，美白肌肤。七。滑皮mdamdash养生茶原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。制作：粉碎成粗粉，混合均匀备用。每次15斤25克，早晨煎服或代茶泡水服，每日数次。

功效：该茶具有健脾养血、养胃安神、解郁的功效。长期使用使人显得白嫩，皮肤光滑，皱纹少。

如果想了解更多的养生方法，可以去艾养生馆。

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