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1.用脚的内侧踢球。

膝盖向外伸展，大腿向外翻，稍微向上摆动，幅度不要太大，臀部和膝盖放松，小腿向上摆动，踢毽子时脚踝发力，双脚放平，用内弓踢。在使用中，主要用于传球和接球。所以，想要成为一名优秀的球员，无论是传球手、二传手还是进攻手，都必须熟练稳定地掌握好脚内的球。

2.脚外踢球。

要稍微侧身，侧身踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意，要想获得底部握点，一定要让支撑脚适当弯曲。还要注意身体的重心要放在支撑脚上。

3、脚背踢球

用脚背踢球，一般用右脚背。注意伸展脚趾，晃动脚踝击球。与其他基本技术相比，这种踢球技术是难度较大的技术之一。主要动作不仅需要速度，还需要一定的准确性。一旦晃动脚踝，击球节奏过快或过慢都会影响踢球质量。

4.触摸球

把球踢到膝关节以上叫触球。但又可分为大腿触球、腹部触球、胸部触球、头部触球。用大腿触球时，注意抬起大腿迎球，放松小腿，用大腿前部击球。用你的腹部、胸部和头部触球。触球时要注意腹部、胸部或头部微微前倾主动接球，并控制球落在自己面前，然后用脚将其踢出。

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