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24岁男生疯狂健身后差点秃顶(好好锻炼怎么会导致脱发？)

一个人还没老就秃了。

现在很多年轻人都被脱发困扰，而且脱发年轻化，使得脱发不再是中老年人的专属。

尤其是现在，8090也加入了脱发的行列。其实脱发年轻化很大程度上与不健康的生活习惯和人体的一些健康问题有关。

问题是，有时候为什么健康运动的时候会秃顶？

就像《一拳超人》漫画里，主人公齐豫老师每天跑十公里，每天坚持做100个仰卧起坐和100个俯卧撑……就像

然而在现实中，这样的新闻也时有发生：

据媒体报道，8月26日，湖南长沙一名24岁的小伙子坚持健身半年多，但随后发现自己的头发大量脱落，导致脱发严重。

然后去了湖南中医药大学第二附属医院皮肤科。经过医生经诊断，这位年轻人患有雄激素性脱发，这是一种多发生在中青年人身上的进行性脱发疾病，也称为脂溢性脱发。

运动，会不会秃顶？

我I’我很抱歉地告诉你，过度运动真的会让人秃顶！

大多数男人s脱发主要是由于代谢产物双氢睾酮(DHT)的产生增加，人运动时雄性激素水平会升高，产生DHT。

DHT不断刺激毛囊，增加油脂分泌，头发就会油。油脂的增加会影响毛囊，导致脱发。

尤其是在炎热的夏天，你总是在运动后出汗。如果可以不及时清理，会出油头，发际线也会改善。

如果是的话，我们能好好锻炼吗？

其实运动当然是必须的。男性雄激素水平需要保持正常，适量的运动可以帮助男性更好的维持。

如卧推、深蹲、猛冲刺等。会增加人体雄性激素，而有氧运动会降低雄性激素。

如果你想身体健康，头发漂亮，那么建议是有氧和无氧相结合。

除了运动，这些因素也会影响脱发。

一是心理压力太大，没有及时释放

压力过大导致脱发严重，而年轻人因为生活工作压力越来越大，一定程度上会通过情绪影响导致脱发。

所以我们在生活中需要学会及时调整心态。当我们面对更多意想不到的事情时，树立更加积极乐观的态度对预防脱发非常重要。

第二，经常熬夜。

很多年轻人会发现，熬夜之后，不仅皮肤变差，头发也变得更加脆弱。

熬夜后，人体在睡眠时输送给头发的营养物质会变少，导致头发的质量和弹性变差，从而引起脱发。

第三，经常染发

经常染发很可能会导致更频繁的脱发。

烫染可以不要太频繁，尤其是在烫染的选择上，要选择比较好的材料。现在要积极保养烫染后的头发。只有这样，我们才能减少其他人造成的损害的头发，避免频繁脱发。

事实上，年轻人脱发严重不仅与上述三个重要原因有关，其他原因，如经常接触电子产品、人体辐射的增加、不良的饮食习惯、一些身体疾病等，都可能导致经常脱发。另一方面，脱发也与遗传因素有关。

其实，日常生活中做到以下几点对减少脱发有着重要的意义：

1、加强饮食调理

其实头发也需要多种营养成分，所以要注意饮食调理，注意保证日常生活中人体所需的维生素和微量元素，改善发质。

2.提高睡眠质量。

脱发也与睡眠密切相关。长期睡眠质量不好，会导致激素分泌不稳定，容易导致脱发。

生活不易。每个掉头发的人都有一个故事。

脱发更像是为一个人雕刻一个标记自己的经历，时刻提醒着人们不要忘记。

但是，要及时治疗脱发。我们不应该因为大量脱发就觉得生活充满了辛酸。为了个人形象和人际交往，脱发还是要治疗的。

也许生活不会don’不要如你所愿，一切都很顺利，但每当我们克服困难时，不要犹豫。难道我们没有更好的动力继续下去吗？

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