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雪碧和芒果可以一起吃吗？

雪碧和芒果可以一起吃吗？

雪碧主要包括水、葡萄浆、白糖、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、柠檬酸钠、苯甲酸钠)和食用香精。芒果含有丰富的蛋白质、粗纤维、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、铜、镁、硒等营养成分。两者可以一起吃，不会出现食物缩水的情况。

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芒果和雪碧怎么一起吃

练习1

材料：芒果1个，雪碧适量，蓝莓适量。

方法：

1.芒果切块，去皮，备用。

2.将芒果和80克雪碧放入破壁机中搅拌20秒，形成果泥。

3.将雪碧和芒果原浆按1:1的比例放入杯中，加入少许蓝莓做装饰。

方法2

材料：芒果半个，养乐多一瓶，雪碧适量，新鲜薄荷叶一两片，柠檬一两个。

方法：

1.准备食材。

2.依次加入养乐多、雪碧、芒果。

3.然后加入柠檬薄荷等你喜欢的口味，就OK啦！

三

谁不该喝雪碧？

1.雪碧含糖量高，会给肾脏带来很大负担，这也是导致糖尿病的隐患之一。所以糖尿病人自己尽量不要喝。

2.雪碧中的糖分对孩子牙齿的发育非常不利，特别容易受损。此外，雪碧含有大量的磷酸。过量摄入磷酸会影响钙的吸收，造成钙磷比例失衡，影响青少年在成长过程中的身体发育，导致骨骼发育缓慢，骨质疏松。因此，青少年应少喝雪碧。

3.孕妇喝雪碧等碳酸饮料容易影响体内钙的吸收，导致缺钙等。对自己和胎儿都不好。建议不要喝它们。

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