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促进消化

黄秋葵的嫩果荚含有大量纤维素。这种可溶性纤维素不仅可以促进我们消化道的蠕动，帮助消化，还可以改善我们的血液粘度，从而降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

便秘的预防和治疗

黄秋葵果荚中还含有果胶，这在植物界是非常罕见的，含量特别丰富。这种物质可以有效预防和治疗便秘。

预防贫血

黄秋葵含有丰富的维生素和钙、铁等营养成分，能有效预防贫血，特别适合贫血人群食用。

保护视力

秋葵中含有的维生素A胡萝卜素可以有效保护我们的视力。因为视网膜的健康，所以特别适合青少年食用。

保护皮肤

秋葵中含有的可溶性纤维和维生素C可以保护我们的皮肤，使其光滑细腻。对皮肤有一定的保健作用，特别适合爱美的女性。

糖尿病的辅助治疗

黄秋葵所含的树胶蛋白能有效抑制人体对糖分的吸收，因此能有效治疗糖尿病。

骨质疏松症的预防和治疗

黄秋葵含有丰富的钙，能促进人体骨骼发育，特别适合青少年和中老年人食用，能有效预防骨质疏松。

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