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鼠标手不仅是使用电脑鼠标时经常出现的问题，其他通过重复手腕来保持相同动作的人也患有这种疾病。那么你觉得鼠标手怎么样？

随着使用电脑的频率和时间的增加，很多人开始发现手腕疼痛，手指不灵活，这与我们使用鼠标的方式不正确有关。那么你觉得鼠标手怎么样？下面介绍一下鼠标手的改善或者治疗。让我们来看看！

鼠标手的治疗

1.坐姿。保持舒适的坐姿，双臂自然下垂。不要把整个手臂的重量压在手掌上。肘关节的高度就是鼠标和键盘的高度。

2.不要把鼠标放在身体前面，而是放在身体外面。使用鼠标时，不要空悬双臂，也不要用手腕靠双臂移动。不要太用力敲击键盘和鼠标。

3.可以选择弹性鼠标垫，也可以选择带腕带的鼠标垫。选择柔软舒适的。反正哪个舒服。

4.如果觉得带腕垫的鼠标垫不合适，可以用鼠掌手套，戴着舒服，有效缓解腕根压力，不影响操作。它们美丽而简洁。

5.好的鼠标也是关键。可以选择符合人体工程学的鼠标，专家研究的力学原理是合理的。重点是尽量选择大鼠标。大老鼠圆弧大，接触面广，有助于分散。

6.这一点也很重要。注意休息，多运动。连续使用鼠标一个小时后，要适当休息，做一些简单的运动，比如手腕转动，像弹钢琴一样的手指运动。

鼠标手的诊断

Tinel征。用手指在腕韧带近侧缘轻敲正中神经，拇指、食、中指放射痛为阳性。

屈腕试验。手肘放在桌子上，前臂垂直于桌面，手腕自然弯曲。此时正中神经被压在腕横韧带的近侧边缘，腕管综合征很快就会疼痛。

可的松试验。如果疼痛减轻，腕管内注射氢化可的松有助于诊断。

止血带试验。如果血压计充气超过收缩压30 ~ 60秒，可诱发手指疼痛，为阳性。

手腕拉伸试验。如果手腕保持过伸位，很快就有疼痛感，则为阳性。

指压试验。手指按压腕外侧韧带附近正中神经压迫点可诱发手指疼痛，为阳性。

正中神经传导速度。正常情况下，正中神经的运动纤维从近端腕骨横纹到对侧掌肌或拇短展肌的传导速度小于5微秒。如果长于5微秒，则为异常。腕管综合征可达20微秒，说明正中神经受损。如果传导时间超过8微秒，应考虑手术治疗。

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