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目前，军训已经成为很多家长和学生关心的问题。下面，本站小编整理了2020年苏州部分中学的军训时间，供大家参考。

2020年苏州部分中学军训时间昆山：

姑苏区：

振华中学、平江中学、范静中学没有军训。

草桥中学：8月25日至8月28日军训。

校园：8月24日至8月28日军训。

立达中学、教科院：8月15日收到通知，但没有通知军训。

16.中学：8月12日收到通知，但没有通知军训。

工业园区：

星海中学、万行中学、兴港中学和独墅湖学校没有军训。

新区：

新区实验：军训未通知。

新区一中：8月15日接到通知，但未告知军训时间。

军训要注意什么？1.合理安排时间，保证充足的睡眠，保持充沛的精力，达到防暑降温的目的。

2.袜子最好穿棉质运动袜。鞋子里面最好垫一个柔软的鞋垫，这样鞋跟会舒服一些。

注意营养补充。注意每天补充足够的水分，尤其是运动饮料和淡盐水。不要拼命喝开水，小心水中毒。

4.多吃肉和鸡蛋。同时注意补充维生素。

5.如果实在支持不了，一定要休息，不要硬撑，以防意外。

6.随身携带面巾纸和防晒霜。如果可能的话，最好带两个创可贴。

7.注意预防中暑。中暑后的症状有：面色苍白、大量出汗、头晕、耳鸣、视物模糊、口渴、心悸、胸闷、全身无力等。

8.迷彩服里再穿一件吸汗性好的棉背心，不然你的迷彩服很快就会被盐晒到。

军训需要带什么？1.防晒

这是每个女生的通病，但是军训的时候不能打伞，所以首先必备的就是防晒霜。最好买SPF50的，PA。军训可能要晒很长时间的太阳，防晒霜不仅可以保护你免受黑暗还可以保护你免受伤害。

选择清爽不油腻的。别忘了你的脖子、耳朵、脚踝和手。每隔1.5 -2小时涂一次，一次用量约一元硬币大小。把它涂在脸上。男生也要记得画画。

2.鞋子和鞋垫

有的学校发军鞋，有的不发。不发鞋的学校怎么办？建议选择透气软底的运动鞋，不要选择高帮鞋，不建议选择帆布鞋。送军鞋的同学呢？记得带厚鞋垫，放在鞋子里。回到宿舍，用热水泡脚，放松肌肉。

3.衣服

军训肯定是要穿学校发的迷彩服。有长袖或短袖。军训服可能比较粗糙。里面最好穿棉背心，会很舒服，还能吸汗。短袖可以买冰袖保护手臂。提前问导师能不能穿。

4.水杯

可以选择保温杯，既可以装热水，也可以装冰水。喝水不要太快也不要太多，一次补充适量。太多太快会导致心脏负担加重。也不要用冷水打孔机。身体大量出汗后用冷水洗头，会使毛孔收缩，体内热量关闭，引起头晕、头痛、发黑等不良症状。

5.解暑药物

常见的药物有藿香正气水、十滴水等。

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