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　　今年的4月3日是清明节，是二十四节气之一，又称踏青节、扫墓节。我国自汉代以来就把清明日作为祭祖的日子。唐代以后在清明日有祭扫陵墓的习俗。而对于清明节前后人们是否会出现上火的现象，相关专家表示并不是的。专家介绍：立春后就没有上火的现象了，因为立春节气是从小寒节气开始算起的。立春是二十四节气之一就是惊蛰的节气之日，惊蛰一过就没有了春天这个说法，因此今年的4月3日是惊蛰节。

　　一、关于惊蛰节的由来

　　惊蛰是二十四节气之第十二个节气。传说，有一个蛰居的小虫惊蛰不出，误以为春回大地，就开始了蛰伏起来，故名惊蛰。古代人们把惊蛰看作蛰伏的害虫苏醒过来，开始出来活动。“惊醒”是因为惊蛰时地下冬眠的害虫被惊醒了，蛰伏起来，此时才叫“醒”。惊蛰后到立春节气之间，中国大部分地区仍然还是寒冷的冬季。“春雷惊蛰，万物长出新芽”。惊蛰来临时节，万物复苏，生机勃勃，这也正是我国古人所说“春雨贵如油”之象。

　　二、清明节前后人们是否会出现上火的现象

　　清明节期间也是气温比较高的一个时期。人们都知道清明时节容易上火。其实，这并不是很好理解，那么，我们不妨从立春开始算起，那么今年的4月3日节气是什么？每年清明节当天，我国的大江南北都要举行大规模的祭扫活动。

　　三、清明前后吃什么比较好

　　清明时节气温回升，万物复苏，人们开始增加营养，多吃一些健脾养胃、滋阴补肾的食物，如豆类、海产品、虾米、鸡蛋、牛奶等食物。特别是海产品具有很好的补肾、明目等功效。此外，还应多吃一些含维生素C的食物。中医认为，春季阳气生发，阴气逐渐减少，人体最容易出现心火过旺、肝火上炎。所以，在春季应多吃一些温补养身的食物。春季食用牛肝有健脾之效。

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