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现在流行满月后出汗，据说可以预防月子病，对产后妈妈的恢复有好处。当然也可以用传统的方法出汗，俗称捂月，这种方法有一些弊端，不卫生。所以我现在一般都是去专门的产后康复店出汗。

满月发汗方法这里只介绍专业养生店里的发汗方法，供新妈妈参考：

第一种：太空舱出汗。

这种发汗方法主要是通过发汗仪来完成的，这种发汗仪俗称太空舱。在出汗之前，你可以用姜汤混合它来帮助你出汗。在胶囊里放上发汗用的药浴水，关上舱门就可以发汗了。有的胶囊还配有MP3，可以边听音乐边出汗。出汗前后注意保暖。下雨天不要流汗。

第二种：红外线汗箱。

这种发汗设备类似于一个箱子，主要由木头制成，人坐在里面。这种方法类似于桑拿的原理，因为坐在封闭的空间有不好的体验，现在基本消除了。

第三种：汗包

这种发汗设备的优点是可以提供上门服务。当新妈妈不方便出门时，妇产医生可以带一个发汗包上门，为马宝提供发汗服务。这个汗包放在床上，打开后，马宝就可以躺在里面，通电后就可以出汗了。同时这个汗包有按摩功能，这是太空舱没有的。

以上三种方式，我个人认为太空舱相对更好。马宝可以咨询商店，决定用哪种方式出汗。

坐月子的时候应该是满头大汗，不要出汗。出汗就更糟糕了。

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