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可以一起吃的，它是一种植物薯块根的寒凉性水果，含有各种各样的水分和多种寡糖，还有各种膳食纤维素，这些营养，跟苹果中的维生素矿物质和多种果胶并没有特别的冲突。苹果和雪莲果一起吃的好处1、促进排便吃雪莲果和苹果，都是补充纤维素的，它们的共同作用是帮助人体蠕动，促进日常大便的排泄帮助清除肠道垃圾；苹果可以协助人体排出废物，减少有害物质对胃肠的损伤，保护肠道，缓解便秘症状。2、降糖降脂雪莲果含有的酶类比较多，是降低血糖的一种重要的营养物质，而苹果也可以保持血糖的稳定，能有效降低人体胆固醇水平。3、减肥瘦身相对热量非常低，并且这两种结合都可以适当增加饱腹感，如果在饭前吃可以减少进食量，达到减肥的目的。 提高免疫力 雪莲果和苹果中都含有丰富的营养成分，营养价值很高，如果常吃雪莲果和苹果可以补充人体营养，增强人体免疫能力。雪莲果的副作用1、性质大寒，同时要是肠胃不是很好的人的话是不适宜吃的。2、胃寒的话还是少吃点，这样会引起腹部的胀痛和腹泻的。3、心脏不是很好的，吃了对心脏有所影响，这个也需要注意。苹果中富含大量的糖分、有机酸（苹果酸、鞣酸）、膳食纤维、多种维生素（维生素C、A、B、E和PP等）及钾元素、黄酮类和一些芳香类物质。【苹果的食用禁忌】一、不宜同食1、苹果+萝卜萝卜在摄入人体后会产生一种叫做“硫化氢盐”的物质，而且很快会代谢称为硫氰酸物质，而苹果中含有的黄酮类物质在肠道内会被分解成氢苯甲酸和阿魏酸物质，它们会加剧硫氰酸的抑制甲状腺的作用，长时间可能会诱发和导致甲状腺肿瘤。2、苹果+海鲜苹果也属于高维生素C水果，而海鲜中含有三价砷物质，在喝维生素C接触后会生成五价砷物质，也就是毒药砒霜的主要成分，虽然量很少，但长期食用会出现肝损伤。二、相关禁忌肾炎、糖尿病、冠心病和心肌梗死的患者不宜吃，以免影响身体恢复。扩展资料：雪莲果和苹果的禁忌人群1、脾胃虚寒者 雪莲果是一种寒性水果，脾虚虚寒者食用过多可能会刺激肠胃，引发或加重原本肠胃不适、腹泻等不适，所以脾胃虚寒者不宜吃雪莲果。2、易过敏体质者 有一小部分易过敏的人群食用雪莲果后会出现腹泻、恶心等过敏反应，严重者甚至会有血压下降、呼吸加快、意识不清、休克等不良后果，所以对雪莲果过敏者不宜吃雪莲果。3、溃疡性结肠炎者 苹果质地较硬，其中有含有粗纤维和有机酸，不利于肠壁溃疡面的愈合，还可能会诱发肠穿孔、肠扩张等并发症，所以有溃疡性结肠炎者不宜吃苹果。参考资料：搜狗百科——天山雪莲果搜狗百科——苹果

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