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选择绿色椰子时，首先看表皮。椰子皮可以保护椰子，所以你应该选择完整的表皮，然后称重。大小相近的绿色椰子越重越好，汁液越多。最后，听声音，放在耳边摇晃。有声音的人太老了。没有声音的人太嫩了。你应该选择有节奏的和黄色的椰子。成熟度会更高。

目前，青椰子的主要产区是菲律宾、印度、马来西亚、斯里兰卡等国家。中国的主要产区是广东南部的诸岛、雷州半岛、海南、台湾和云南南部的热带地区。

夏季6月、7月、8月，青椰成熟的旺季也是大量上市时间。一般来说，青椰的平均价格是6.5元，旺季可能是8元。

首先看表皮，椰子皮可以保护椰子，所以选择完整的表皮，然后称重，相同大小的绿色椰子，越重越好，果汁，最后听声音，耳朵摇晃，声音太老，没有声音嫩，选择节奏，选择黄色椰子，成熟度会更高。

看看绿色椰子的外观，如果它的尾巴是白色的，可以表明椰子更新鲜，更嫩，你可以喝里面的椰子汁，如果尾巴是黄褐色的，表明它不是很新鲜，但你可以打开椰子壳吃里面的椰子肉。

1、净化血液

椰子汁含有电解质，浓度与血液相似，富含多种宏观和微量元素，有助于净化血液。

2、补充体力

绿椰子汁可用于防止剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水。它还可以生津解渴，快速缓解疲劳，补充体力。非常适合运动后出汗时饮用。

3、护肤美容

椰子汁含有更多的维生素C，它具有很强的抗氧化活性。每天洗脸可以缓解痤疮和斑点。经常使用可以防止皮肤粗糙，保持肤色。

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