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今日秋分，秋分是二十四节气中第十六个节气，秋季的第四个节气，此时的太阳黄经，已经到达了180°，从立秋的135°，整整移动了45°，太阳落山更早，昼夜温差更大，大自然中的万物，也从繁荣开始转向萧索，秋分最早是“祭月节”，也是中秋节最早的原型，古人在这一天，祭祀月亮，祈祷平安，五谷丰登，眼下正是秋收、秋耕、秋种的季节，老百姓都在忙碌着，一年的收获期就在这几天了，今日秋分，秋分节气中的“分”，您知道什么意思吗？看完涨知识了。

秋分有三候，一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸，这样看好像不太明白，没关系，咱们用简易的语言，来讲解一下秋分三候，一候说的天气渐凉，暑气终止，阳气衰落，阴气上升，秋分以后，很少再出现打雷的现象，二候说的是天气渐凉，昼夜温差大，尤其到了晚上，寒意正浓，昆虫为了抵御寒冷，会用泥土堵住洞口，三候说的天气干燥，河流湖泊水分蒸发快，部分水渠变得干涸，沼泽地、浅水区更是干涸。

秋分中的“分”，说的是什么意思呢？这并不是简单的一个代号，“分”在这里面，有着重要的意义，秋季共有6个节气，分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降，加起来共有90天，秋分节气，正好处于秋季中间，前有45天、后有45天，秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，平分秋色。

看到这里，想必大家也看明白了，秋分也就是平分秋色的意思，这个节气正好处于秋季中间，接下来还有寒露和霜降，大约持续45天左右，再往后可就是立冬节气了。

秋分吃什么？建议多吃“3汤、2果、1肉”

三汤

白萝卜一年四季都能吃，在中国已有千年的种植历史，除了在饮食方面，在医疗方面，白萝卜也发挥出色，秋分节气，用白萝卜炖一锅排骨，香飘满屋，萝卜清香，排骨鲜嫩，营养价值非常高，萝卜有下气消食、解毒生津，润肺滋养的功效。

银耳百合莲子羹

秋季多吃白色的食物，把银耳、莲子、百合、冰糖炖在一起，再搭配红糖和枸杞，炖煮一个小时以上，汤汁黏稠，满满的都是营养，这几种食材搭配，营养恰到好处，银耳可增强自身免疫力，莲子养心安神，帮助睡眠，莲子滋阴润肺。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤，是一道以鲫鱼和豆腐为主要食材的营养汤汁，易消化、易吸收，对于增强体力，补充营养来说，有极大的效果，和滋补食疗作用，鲫鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼类，益气健脾，人们喜欢秋季“贴秋膘”，鲫鱼汤就是一道很好的佳肴。

二果

梨子是一种常见的水分，汁多美味，甜中带酸，含有大量的维生素和微量元素，身体疲劳的时候，补充一个梨子，能够很好地解乏，另外梨子有清热化痰，润肺止咳的功效，秋季天气干燥，身体容易有燥热症状，干咳少痰，嗓子痒痒，皮屑脱落等，常吃梨子，能够很好的缓解秋燥，保持皮肤水润。

柿子

深秋季节，树上挂满了黄澄澄的柿子，果实丰收，很是喜人，柿子的果肉很甜，很软糯，摘下来发硬的柿子，与苹果放在一起，呆上一段时间，就能变软乎了，吃不完的柿子，还可以晒成柿饼，保质期能延长很久，柿子有润脾补胃，润肺生津的功效，柿子虽然美味，但是一次不宜多吃，除此之外，柿子树还有绿化城市的功能。

一肉

秋分节气以后，天气越来越冷，还有四十天左右，就进入冬季了， 对于体质虚弱的人来说，需要多吃一些牛肉，牛肉有补中益气，强身健体，滋养脾胃、强健筋骨，增强自身的免疫力 功效，身体强壮了，才能抵御严寒的侵袭，牛肉建议炖着吃，放点西红柿、胡萝卜、土豆都行，炖上一个小时，连汤带肉，一同食用。

秋分是秋季的第四个节气，它的出现提醒着我们，秋燥还在继续，应该以润肺、生津的食物为主，多吃水果，合理“贴秋膘”，坚持有氧运动，保持充足睡眠，健康顺利进入深秋。

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