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排便是人体的正常生理现象，它可以排出体内多余的垃圾和毒素，呵护人体健康。但是很多人抬便并不规律，甚至出现了意外。

通过排除的粪便，也能够反映出你的身体健康状况，有的人就表示排便的时候出现了前硬后软，生活不规律，那么知道到底有说明了什么呢？

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上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？

如果你在排便的时候，经常出现大便前硬后软，可能是因为身体当中缺少了津液，或者是营养不足引起的。

身体当中的一些水液积聚无法正常代谢，可转化成水湿，这是脾虚引起的。所以大便前右后转，可能就是脾脏虚冷，大量的水分流向了人体的大肠。

体内水液代谢不足

平时饮食不规律，常吃一些重口味辛辣刺激性的东西，对于不爱喝水的人，体内的火气可能比较的旺盛，这也就导致体内的水液代谢不足。

年龄不断增长，身体的各个器官的功能逐渐地衰退，肠胃蠕动的速度也会下降，多不运动，再加上身体缺水，当中的水分就会被肠道再一次利用和吸收，结果就出现了大便前硬后软的情况。

上火

造成这种情况的原因有很多，当然并不排除有上火的情况，到这大便前硬后软，上火比较严重，大便在体内停留的时间比较长，再加上身体严重缺水，所以这种情况就很严重。

特别是在夏天的时候，很多人上火情况频繁，所以每次上厕所都有一定的难度，这个时候更应该多喝水，或者是吃一些降火的食物。

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不同颜色的大便分别代表着什么意思呢？

如果出现红色的大便，可能是因为下消化道出血或者是痔疮，导致的血液当中带有少量的鲜血，这些鲜血跟粪便混合在一起，也有可能跟肠道内息肉或者是直肠癌有关。

除了身体病变影响之外，红色大便跟日常饮食也有一定的关系，很多人都经历过，吃完火龙果排的大便就是红色的，所以要改变饮食数状即可缓解。

黄色的大便

大多数情况下黄色的大便是正常的颜色，如果大便成形且出现了黏稠状态，可能是因为肠道功能出现了异常。

也有可能是食物当中出现了寄生虫，另外如果大便是黄色，可能存在器质性的疾病等等。

棕色的大便

之所以会出现棕色的大便，是因为日常饮食当中纤维素太少，动物蛋白质过多导致胆和肝脏的压力过大，胆汁分泌不足引起的。

如果长时间是棕褐色或者是深褐色的话，也有可能是体质偏酸性，这种情况可能会增加癌症的风险。

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如何让排便更加通畅？

对于一些心脑血管疾病患者，太过用力，会增加心脏回血，升高高血压，加大心肌耗氧量，进而引起心肌缺血和心绞痛发作，甚至导致心律失常或猝死。

多喝些水

平时要多喝水，每天保证8杯水，不仅可以补水，而且可以改善肠胃蠕动，进人体排毒解毒的能力，改善大便前硬后软。

补充膳食纤维

排便问题，日常生活当中要多补充膳食纤维，这一类的食物通常在水果和蔬菜当中，不仅对消化系统有帮助，而且对改善便秘或者是其他的排便问题都有帮助。

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