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冬天喝什么茶比较好(冬天喝什么茶能暖胃)？

茶是中华民族的传统保健饮品，适合四季饮用。但是，四季喝茶是不一样的。只有选择不同季节的茶和喝* * *的种类，才能更好的起到调理和保健的作用。

在寒冷压抑的冬天，人的心情很容易变得压抑，常常会感到一种说不出的孤独。这时候喝一杯温热的茶，萦绕在茶的甘甜中，可以缓解天气变化带来的情绪波动。

茶温暖我们的身体，抚慰我们的心灵。真的是冬天不可或缺的伴侣。很多人喜欢在冬天喝一杯热茶，那么冬天应该喝什么茶呢？

喝红茶预防流感

红茶是冬天喝茶的上品。红茶味甘，性温，能滋养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，有助于消化和去除油腻。在中国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶和芝麻的习惯，不仅可以生热暖胃，还可以补充营养，强身健体。

研究发现，红茶可以降低中风和心脏病的发病率。中风和心脏病是冬季高发的疾病，所以患有心脑血管疾病的老年人在冬季经常泡一杯温热的红茶，不仅可以温暖身体，还能起到防病的作用。

此外，常用红茶漱口或直接饮用可预防流感，这在冬季也是必要的。喝红茶还对预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率有独特的作用，使红茶的受众更广。由于红茶是一种发酵茶，比较淡，特别适合肠胃不好的人喝。

喝红茶的时候，茶的量控制在3到5克比较好。小心趁热喝，最好现在喝。如果放久了，营养和口感都会打折扣。

喝普洱熟茶、老茶可以养胃。

俗话说“夏天喝生茶，冬天喝老茶。”由于夏季炎热，人容易上火，生茶有清热解毒、消暑解闷的功效；冬天，老茶温和醇厚，茶中所含的有益菌有暖身养胃的功效。

熟茶发酵后会衍生出大量物质，基本都是小分子，有利于人体胃肠道的吸收，* * *性不大。

喝乌龙茶预防口干。

乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。它的颜色是蓝褐色的，所以它也被命名为“绿茶”。在口感上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶的醇香。不冷不热，温度适中。因此，它具有润肤、润喉、生津、排除体内积热的作用，能使机体适应自然环境的变化。

冬天室内空气大多干燥，人容易口干、嘴唇干裂。这时候泡一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。另外，乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，可以防止肝脏脂肪堆积。对于冬天怕粘胖的人来说，绿茶也有一定的减肥效果。

对了，铁观音属于乌龙茶，但如果不是传统老工艺的铁观音，和真正意义上的乌龙茶是不一样的，因为发酵程度很轻，茶质不一样，更冷。

喝花茶可以缓解抑郁和烦躁。

包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。是用不同香花的绿茶熏制而成的。

一般来说，花茶可以滋补肝胆，强壮四肢，疏通经络。比如茉莉花茶，可以清热解暑，健脾安神，对治疗痢疾，预防胃痛有很好的效果。金银花茶则能清热解毒，提神解渴

黑茶是中国特有的一种茶，生产历史悠久，品种丰富，如云南普洱茶、湖南安化黑茶、广西六堡茶、湖北青砖茶、泾阳茯砖茶、四川边茶(康砖)。红茶属于后发酵茶。茶叶在微生物的作用下，会发生一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能成分。

普洱茶和茯砖茶是中国不同类型红茶的代表。它们的有效成分不同，但都有降脂作用。目前研究表明，普洱茶具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，其降脂作用可能与他汀类药物有关。砖茶还有很好的减脂解腻作用，有很强的减脂减肥作用。另外，红茶中的矿物质种类很多，很多都比其他茶高。红茶性温，有助于御寒，适合虚寒体质的人。

红茶的饮用方法比较简单，可以选择茶壶、浮杯或盖碗冲泡。但是一定要醒过来喝杯茶。

喝黄茶有助于消化。

黄茶通常根据鲜叶的嫩度分为黄芽茶(如君山银针、孟定黄芽、莫干黄芽)、黄芽茶(如巍山毛尖、北港毛尖、平阳唐璜)、黄茶(如安徽霍山黄达茶、广东大叶青茶)。黄茶的主要品质特征是叶黄、汤黄，不仅叶底黄、茶汤黄，还具有干茶中的黄亮，而且香气清亮宜人，滋味浓稠爽口。

目前，关于黄茶保健功效的研究相对较少。但黄茶在闷黄的过程中会产生大量的消化酶，对脾胃最为有益。消化不良、食欲不振、懒惰、肥胖的人适合喝黄茶。相对于凉性的绿茶和温性的红茶，黄茶的性征介于两者之间。黄茶的饮用一般和绿茶差不多。

红茶+生姜可以御寒、暖胃、壮阳。

从中医的角度来说，红茶性温，能温中驱寒，特别适合胃寒、手脚冰凉、体虚、腹泻的人饮用。而生姜辛温，长于散风寒暖胃壮阳。两者都有热身作用，结合起来效果加倍。

冲泡红茶要用刚烧开的水，再加入一点姜片或姜丝，浸泡时间可以相对长一些，有利于红茶中黄酮类物质的充分溶出，有益健康。但需要注意的是，热性体质的人不适合用生姜配红茶，喝多了容易出现上火症状。

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