很多小伙伴比较关心如何克服多愁善感的性格(怎么解决多愁善感的心理)，本文带大家一起看看如何克服多愁善感的性格(怎么解决多愁善感的心理)。

网友提问：

面对多愁善感的自己，应该怎样调节自己的心态呢？

优质回答：

了解中

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首先你要知道你的多愁善感是来自于哪里？

是原生的家庭导致，还是现在的生活所致？

不同的原因，那你所调节的方式肯定也会有区别。但无论从哪一个角度来讲，首先你要做到的就是打开自己的心扉。给自己多增强一些阳光的爱好，选择性的忘掉一些不该记忆的东西。在自己朋友圈子当中，过滤掉那一些带给你负能量的，多些说好话并且积极向上的朋友

听听舒缓的音乐，看看美丽的天空。时间如此之大，烦恼随风而飘。

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最好的办法是，让自己开心起来，多接触人 多读些有趣的书籍，搞笑的故事，开心的视频，去坚持做一件事，让自己有参与感，找到自己喜欢，刚兴趣的爱好，坚持下去，让自己开心，

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其实内心多愁善感是有很多原因造成的，也不是说一个人天生就多愁善感，最初的时候可能是怀有美好的想法，后来经历的事情，一次一次的让自己的想法变得失落。

而每一次失落，就会变成一种难耐，每一次难耐，又想变成一次激励，每一次激励又会变成一种挫折，而每一次挫折又会变成一种沮丧每一次挫折又会变成一种沮丧。

多愁善感就变成了一幅内心世界的戏，而内心世界的戏，又因为外界的事情总是不断的干扰，慢慢的侵蚀内心的世界。

所以后来就变成了一种多愁善感的自己，多愁善感的自己又会被旁边的人或身外的人定义，这样反反复复多次之后就在自己内心加上了一个不可磨灭，或是轻易不可抹去的印象，或标签。

如果想真正改变，从内在来讲，把自己的烦恼一五一十的写出来，从过往的经历和伤痛中写出来，自己最真实的想法，可以是写出来，也可以是说出来。

当这样一个过程，经过多次修炼以后，多愁善感，不过就是让自己成为了一种软弱的表现，其实只要转过身去，阳光自信，坚强，多才多艺的那个自己就会出现。

为什么有的人遇见大风会转身而走？有的人会逆着风走？有的人遇见下雨，会尽情的淋雨，有的人确尽快的跑开躲避？

这是他们自己的选择，是他们当下的需要。

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培养自信心，相信自己

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