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一、不要随意和粗鲁。与您的孩子讨论游戏的秘密，让游戏、旅行等取代互联网。

第二、有效沟通。具体分析孩子各方面的情况，了解他们的主要心理状态，才能“对症下药”。为了了解孩子的身心状态，甚至可以和他玩游戏，探寻其中的奥秘。告诉孩子“面对困难比回避困难容易得多，因为回避行为积累了更强烈的心理恐惧。”

第三、改变环境。暂时改变居住环境，让孩子值得信赖的人照顾一段时间。少说教，多行为指导。

四、体验成功。寻找学习的突破口，从最容易突破或进步的科目或科目开始你也可以从克服坏习惯开始，比如拖延、不注意卫生、让孩子体验“成功”。

第五、注意力转移。逐渐用同样轻松但积极的娱乐方式取代互联网。比如运动、旅游等，然后逐渐转移到学习上。

六、鼓励交流。让孩子体验伙伴之间交流的感受，结交更多的朋友。

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