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椰子没有椰青好，因为椰青更加鲜嫩

椰子都还没有成熟时采摘下来的就是椰青。

椰青，就是表皮还是青色的嫩椰子，相比成熟的椰子，椰青更加鲜嫩，即开饮汁，在泰国人眼里是非常美味的饮品。

每颗椰青汁只有20卡，相当于半个苹果的热量。富含维生素B和C、钙磷钾等营养成分。是解渴、利尿消肿的天然饮品。

椰子和椰青哪个好

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