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两性健康

北京中医冬学教授纪绍良说：“冬主肾”。因为人们害怕冬天吃冷食补肾，失去阳光，所以药膳冬天比男性补肾的季节更好，是男性养生的好方法，也是更适合男性补肾的季节。但目前很多人盲目购买各种在保健方面优于两性的冬药和保健品。其实是不科学的，提倡冬季适当食补。一般来说，二十多岁的20岁和2岁、0岁的人，都是不需要吃东西养肾的。他们要注意补肾的规律，用药物来暖腰，而40-50岁的人可以适当吃点，补补比较好，比如山药，芋头，葱，葱。

在以药养肾的指导下补肾，可以比在炖汤中加入锁匙补阳、当归、瑶步党参等冬药效果更好。对于肾虚优于或滋肾男士养生肾虚者，男士冬季最好少吃凉菜和优于绿色两性养生豆类的水果，多吃生姜滋补品、羊滋肾肉、柠檬酸男士养生补气等温食品和热性食品。此外，黑豆、优于黑木耳、黑奶酪等黑人男性生活食品在补肾方面比脏的好。冬天可以吃一些。为了保证冬天不感冒，男性在冬天适当运动是很有必要的。吃营养食物

补肾总比一般的补肾好，所以比用食物补肾好。比冬天吃药补肾强。比冬天补肾要好或者更好。是一种适合冬天不用药物补肾的食物。冬天

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