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安溪铁观音茶是中国十大名茶之一，富含茶多酚、儿茶素、氨基酸、咖啡因、植物生物碱、蛋白质、维生素、果胶、脂多糖、酶等营养成分。很多茶友问铁观音能减肥吗？以下是铁观音茶的作用。

1.氟：防酸防龋齿。

铁观音茶中的氟化物很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，可以防酸防龋。

2.脂多糖：抗病毒

研究表明，脂多糖可以增强机体对多种细菌和病毒的非特异性免疫力。所以经常喝铁观音可以抗病毒。

3.植物生物碱：促进消化道

植物生物碱能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌。植物生物碱可以催化结石，润滑肠道，通过协调这些分泌物帮助结石排出体外。

4.蛋白质：提供能量。

铁观音茶的蛋白质含量明显高于其他茶叶。蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成成分，也可以分解为人体的生命活动提供能量。

5、咖啡因：提神和思考

铁观音茶中含有咖啡因，能兴奋中枢神经，提高思维和工作效率。正因为如此，建议睡前不要喝铁观音茶，以免引起失眠。

6.酶：帮助消化

提示：以上内容来自本站的整理和原创。下期推荐给大家的重点话题是：绿茶适合什么人喝？喝绿茶有什么好处？下面继续深入介绍这一期的话题。

霉菌是催化剂，可以分解体内的物质。如果不涉及霉菌，需要10个单位的能量。如果有霉菌，1台就够了。所以经常喝铁观音可以有效帮助消化。

7、茶碱：预防心血管疾病

铁观音中的茶生物碱可以改善脂肪代谢，从而改善脂肪在动脉血管内壁的沉积，减少动脉粥样硬化的发生。因此对心脑血管疾病的预防有一定的作用。

8.果胶：降低血糖

研究表明，果胶可以降低血糖浓度、尿糖含量和酮的形成，但胰岛素水平不受果胶摄入量的影响，在治疗糖尿病方面具有一些良好的特性。

9.维生素：不可或缺

铁观音的维生素含量比较高。维生素是一种维持人体生命活动所必需的有机物质，也是维持人体健康的重要活性物质。它们在人类的生长、代谢和发育过程中起着重要的作用。

10.氨基酸：抗高血压。

氨基酸可预防高血压，广泛用于肝病、消化道疾病、脑病、心血管疾病、呼吸系统疾病，以及提高肌肉活力、儿科营养和解毒等。此外，它们在抗癌方面也有辅助作用。

1.儿茶素：美容和减肥

儿茶素具有很强的抗氧化活性，可以消除细胞中的一些活性氧分子，从而减少这些活性氧分子对人体细胞的伤害，保护人体皮肤、皮肤细胞等重要细胞，从而起到抗衰老、美容养颜的作用。

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