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大雪天吃什么？今天迎来了大雪节气。大雪是第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬季节正式开始。那么大雪天吃什么养生呢？下面给大家上一堂科普课。

操作1大雪节吃什么？

桂圆——暖心寒冷的天气特别容易伤阳，所以大雪天要养阳，通过节气暖心，促进血液循环。桂圆是暖心补血的佳品。建议经常在家炖一些桂圆粥。

枣——护肝节气下雪。殷琦极其丰富，杨琪下沉到极点，准备生发。所以这个阶段要注意养肝，为春季阳气的生长和肝气的调节打好基础。推荐红枣作为护肝食品。

吃酸——保护血管。适当吃酸性食物是非常有益的。尤其是冬季，心血管疾病发病率高，醋等酸性食物可以软化血管，预防心血管疾病。

大雪节喝什么茶？

姜枣茶——温暖全身。姜枣茶自古以来就是暖胃散寒的好配方。具有温中散寒、壮阳通络、补血益气、祛湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张，暖身驱寒，使全身感到温暖。姜茶的配方主要包括红枣3枚，生姜2片，红糖15g。

绿茶5克，菱角(菱角)150克。将荸荠去皮，用淡盐水浸泡10分钟；将泡好的马蹄榨汁备用；将冲泡好的绿茶放入马蹄汁中，拌匀即可饮用。一天一次。润泽津液，清热化痰，开胃消食，通便利尿。

红茶——扶阳齐一在大雪季节，人的新陈代谢会变慢，阳气也就弱了。这个时候可以喝点红茶，可以助阳益气。普洱茶属于红茶，有一定的减肥降脂作用。

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