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头发漂亮可以让我们看起来更漂亮，所以护发其实更重要。头发浓密可以反映人的身体状况，但有的人头发发黄，问题更严重。脱发，是什么原因导致人的头发变黄，脱发？

普通亚洲人的肤色首先想到的是黑色，但我们观察到的是，大部分人的头发，尤其是尾巴，都有淡黄色的症状，头发容易脱落。底层头发发黄脱落是营养不良造成的。很多人头发转黄时会选择谷类食物(如黑芝麻)来补充营养，但这并不是脱发的唯一原因。

黄头发，脱发

1.营养不良黄头发：

主要是营养不良程度高造成的，要注意饮食分配，改善人体营养状况。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中含有多种动植物蛋白，还有胱氨酸和半胱氨酸，是头发的主要成分。它们是护发的最佳食物。

2.酸性黄头发：

与血液中酸性毒素增加，以及过度劳累、过量摄入甜食和脂肪有关。多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、油菜、菠菜、卷心菜、柑橘等。会帮助中和体内酸性毒素，改善体内发黄状态。

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3.因缺铜而发黄：

头发黑色素的产生缺乏重要的含铜酪氨酸酶。体内缺铜会影响这种酶的活性，使头发变黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

4.辐射黄头发：

长期接触辐射，如电脑、雷达和x光工作而头发发黄者，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜等。多吃抗辐射的食物，比如海藻，高蛋白食物，多喝绿茶。

5.功能性黄毛：

主要原因有精神创伤、疲劳、季节性内分泌失调、药物和化学刺激等。会导致体内黑素生成和黑素细胞产生异常。这种黄毛应该吃海鱼、黑芝麻、苜蓿等蔬菜。苜蓿中的活性成分可以复制黑色素细胞，具有再生黑色素的功能。黑芝麻可以生化黑色素。鱼类中的烟酸能使毛细血管扩张，加强微循环，使血液畅通，消除黑色素生成障碍，脱毛。

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6.致病性黄毛：

由于某些疾病，如缺铁性贫血和严重疾病，头发可能会由黑色变为黄色。这种情况下要多吃黑豆、核桃、茴香等。含有黑豆黑色素的产品可以促进黑色素的生长。茴香中的茴香醚有助于黑色素转化为黑色素细胞，从而使头发乌黑发亮。

其实人的头发变黄有很多原因。有些在体内，有些在体外。比如过于频繁的烫染也会导致脱发发黄。在解决脱发发黄的问题之前，我们首先要了解造成这种情况的原因。

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