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杨桃的功效和作用是什么？杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护肝脏，降低血糖。

杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能迅速补充人体水分，生津止渴，使人体内的热量或酒精毒物随尿液排出体外，从而消除疲劳。杨桃汁含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。

扩展信息：

杨桃原产于马来西亚和印度尼西亚，广泛种植于热带地区。在中国、广西、福建、台湾省和云南均有栽培。生长在路旁，疏林或花园。一般木材用于小型农具，也可入药。根、树皮、叶、止痛剂和止血剂。色彩奇特美观，常用于园林中沿路边、墙面或建筑物进行栽培和观赏，也可用于大型盆栽至绿化阳台和屋顶。

来源：人民网-九月吃10多种水果清肠润肺抗氧化。

来源：百度百科-杨桃

杨桃的常见功效与作用杨桃的常见功效与作用

你对杨桃的功效和作用了解多少？在生活中，我们可以看到许多果实。不同的水果有不同的功效和作用。有些水果可以提高人体免疫力，补充维生素。以下是杨桃的常见功效和作用。

杨桃1号的常见功效和作用

一、杨桃的常见功效和作用

1.清热解毒

杨桃性寒，入胃、肺。食用后有清热解毒的功效。适用于内热胃火盛、风热咳嗽、口腔溃疡、风火牙痛者。

2、生津止渴

杨桃味酸甜，食后能促进唾液分泌，能生津止渴。适用于咽干烦渴者。

3、利尿通淋

杨桃性寒，含有丰富的水分、维生素、矿物质等成分，能促进新陈代谢，有利尿通淋的功效，适合石淋、小便不利、醉酒者食用。

4、开胃消食

杨桃含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。可以增加食欲，促进胃液分泌，促进食物的消化，从而达到促进消化的效果。

5.消除疲劳

杨桃富含糖类、有机酸、维生素等，能快速帮助人体补充水分，生津止渴，帮助排便，消除人体疲劳。

二、睡前吃杨桃有什么坏处？

1.睡觉的时候，人都是侧躺着的。此时胃肠蠕动减慢，胃的消化能力下降。吃进去的杨桃在胃里不能及时消化排空，长此以往会对脾胃的消化吸收功能产生不利影响；

2、而且杨桃会促进胃里的胃酸分泌，早上起来会觉得很饿；

3.有些经常出现食物反流症状的人，睡前不能吃杨桃，会加重症状；

4.另外，杨桃含有一定的糖分，人体在睡眠时处于低代谢状态。杨桃被人体消化吸收后，杨桃中的糖分没有被消耗掉，很容易转化为脂肪储存在皮下，导致肥胖。

小建议：

如果晚上想吃杨桃，建议睡前3小时以上吃。既能补充维生素、无机盐、碳水化合物等营养，又不影响消化。

杨桃II的常见功效和作用

杨桃和什么竞争？

1.富含草酸的食物

杨桃本身草酸含量较高，草酸需要通过肾脏代谢。如果你吃杨桃和许多其他草酸含量高的食物，这些o

2.凉凉的食物

杨桃性寒，吃了会增加体内的寒气。不宜与其他寒性食物同食过多，否则容易导致体内寒气过多，容易出现腹泻等胃部不适。

寒性食物有：西瓜、柿子、秋葵、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、紫菜等。

3.高脂肪、难消化的食物

杨桃很寒，吃后会加重脾胃的寒性，影响脾胃的消化功能。此时吃高脂肪或不易消化的食物，消化负担会很重，可能会出现腹泻等不适。

高脂肪、不易消化的食物有：如猪蹄、猪脂肪、猪皮、油炸食品、坚果等。

杨桃营养丰富。杨桃有什么功效和作用？可降低胆固醇和血脂，预防心血管疾病，促进消化，美容养颜，生津止渴，改变口干。

杨桃有什么功效和作用？杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护肝脏，降低血糖。此外，杨桃富含糖分、维生素C和有机酸，果汁丰富，能快速补充人体水分，促进体液生成，解渴。

并使体内的热量或酒精毒物随排尿排出体外，消除疲劳。桃汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。桃子含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸、维生素B和C等。可消除咽喉炎症和口腔溃疡，预防因风火引起的牙痛。

扩展信息：

新鲜的杨桃稍寒，吃多了容易导致脾胃湿冷，便溏腹泻，妨碍食欲和消化吸收。以食疗为目的，无论是生吃水果还是喝果汁，都有助于人体的消化、滋养和保健，对疟疾有抗菌作用。果汁可以刺激食欲，帮助消化，治疗皮肤病。最好不要吃凉的和冰的。

参考：百度百科-杨桃

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