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生完孩子后，女性更要注意饮食。很多女性生完孩子后母乳不够。所以，这个时候，他们需要依靠成分来促进母乳。女性吃什么样的母乳？关于这个问题，很多女性都不知道。食材种类很多，比如猪脚汤，对促进泌乳很有帮助，女性都很喜欢吃。

但在催乳这件事上，女士们也要注意自己的心态。很多人奶水不够，也和心态有直接关系。所以，注意这一点也很重要。产妇吃什么母乳？

产妇吃什么母乳多：

花生仁：花生仁可用于治疗脾虚、恶心、呕吐、水肿、女性分泌物、贫血、小便不利、干咳、咳嗽痰多、产后催乳等各种症状。

黄瓜：丝瓜是一种中药材，味甘，寒于络脉。如果出现乳房炎症，送奶时有硬块，乳汁分泌受阻，中医学会建议用大骨汤煮丝瓜，可有调节乳房血气、催乳、健脾、开胃、止咳化痰的作用。

生菜：它不仅味道鲜美，营养丰富，还含有碳水化合物、蛋白质、维生素b21、b2、维生素C和各种矿物质。中国民族医学认为莴苣、茯苓性味甘、寒，有清热解毒、防烦渴、利尿通便、催乳作用。现在的生菜、猪蹄、水煮在一起，催乳效果很好。

扁豆：扁豆也叫青豆。茯苓有甘滑的功效，磷含量非常丰富多彩。每只鹰大约含有400毫克磷。扁豆能通便、生津、敛疮、解毒、治泻痢、催乳。青豌豆可以水煮清淡食用或者和豌豆苗一起捣碎榨汁，可以促进泌乳。

豆腐：豆腐具有养血、中和、生津、止渴润燥、清热去火的作用。也是催乳食品。用豆腐、老红糖、米酒熬煮，可以产奶。

滋补汤：据说滋补汤对催乳有好处。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪蹄、鲫鱼豆腐汤、山药炖母鸡汤、炖乌鸡汤、米酒鸡蛋汤等。但是，妈妈们要注意了。不一定非要吃含麦芽糖的健康饮料，比如麦乳精，因为会引起退奶。

根据上面的详细介绍，所有的妈妈对于吃什么母乳都有非常好的把握，所以在奶水不够的时候可以选择上面的食材进行改善。但是需要注意的是，在吃这种食材的情况下，也要适当的进行，否则也会对自己造成各方面的压力。

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