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青柠檬是一种常见的水果，含有多种营养元素。很多人会在水里喝，可以起到很好的作用。柠檬泡水一般切片泡茶，不用去皮。相比较而言，橘皮泡茶比青柠檬肉泡茶效果更好，能发挥更好的使用价值。

柠檬片泡水带皮好还是肉带皮好？

因为皮肤中的一些黄酮类物质含量较高，如橙皮苷、柚皮苷等对健康有益，柠檬精油在于皮肤中，将其切成薄片有利于橙皮中的香气成分。黄酮类物质微苦涩，与青柠檬本身的怪味一致。天热可以解渴。剩下的柠檬可以在伤口上涂上纯蜂蜜，用薄膜封装，然后放入冰箱保存三天。

淡柠檬水含有大约5%的糖。一杯(200克)含糖的蜂蜜柠檬水有40卡路里。如果喝两杯，相当于吃了四分之一碗米饭。所以，那些必须控制体重的人应该被限制。

柠檬泡水有什么好处？青柠檬泡水的好处主要有减缓衰老、避免结石、促进消化、保护心脏等。详情如下：

1.延缓衰老：在水中喝柠檬可以减缓衰老。柠檬汁中含有维生素C，维生素C不仅具有抗氧化作用，还能清理体内多余的氧自由基，促进胶原蛋白的生成。所以，喝柠檬水可以减缓衰老。

2.肾结石的预防：喝柠檬水可以预防肾结石。柠檬汁中含有大量的柠檬酸盐，可以控制钙的结晶，从而避免肾结石的产生。适量喝柠檬汁预防结石。

3.促进消化：青柠檬泡水可以促进消化。柠檬酸钠的柠檬汁进入体内后能促进胃酸分泌，帮助食物消化。如果消化不良，可以喝点柠檬汁促进消化。

4.保护心脏：喝柠檬水可以保护心脏。柠檬汁含有大量的矿物质，如钾和镁，所以在水中喝柠檬水可以保护你的心脏。

柠檬泡水注意事项柠檬泡水喝可以开胃、止渴、生津、退烧。柠檬中含有维生素C，具有抗氧化作用。然而，柠檬水并不适合所有人或所有人。喝柠檬水要注意以下几个方面：

1.柠檬水有很强的酸值。空腹或过量饮用柠檬汁会对胃黏膜产生刺激，可能引起胃酸分泌过多，胃部不适；尤其对于胃炎患者，可能会加重胃溃疡的发病，加重病情；

2.柠檬汁不宜与海鲜、肉类、牛奶等蛋白质和钙含量高的食物同食。柠檬汁中含有较多的果酸可以改变皮肤。与蛋白质和含钙量高的食物同食时，凝固的蛋白质极易与钙融合，危及蛋白质和钙的消化吸收，甚至引起胃肠不适；

3.青柠檬过敏症状不喝柠檬汁，防止过敏症状；

4.柠檬酸钠，柠檬酸钠和柠檬汁中含有的其他酸碱成分都有可能损害牙齿。喝完后尽量用自来水清洗。

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