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炎热的夏天，人们习惯一出汗就马上擦掉。殊不知，这降低了皮肤调节体温的功能，反而不利于体表散热。

人体散热主要是通过皮肤表面汗液的辐射、传导、对流和蒸发来实现的。高温时人体产热增加，汗腺会分泌大量汗液，附着在皮肤表面。汗液由液体变成气体时，会带走大量热量，可以起到散热降温的作用。每蒸发1毫升汗液，可带走0.58千卡热量。所以，如果出汗后马上擦掉，就不能起到蒸发散热的作用；同时，由于热量得不到散发，汗腺会不断分泌汗液，体内的盐分和维生素会被消耗掉，对健康有害。出汗的皮肤不要用冷水或冷毛巾擦拭，要用温水或暖毛巾。因为皮肤受到寒冷的刺激，毛孔会闭合，毛细血管收缩，体内积聚的热量无法释放。这时，人体会感到烦躁。如果用温水，皮肤表面会受到热量的刺激，毛孔迅速张开，毛细血管扩张，热量散发得更多更快，人体很快就会感到凉爽舒适。

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